【パーソナルトレーニング】ダイエット情報と肩こり偏頭痛の防止対策 - アラフォー過ぎてもゲームは楽しい。11月より夫婦で始めたボディコンバットも2か月が経ちました。当初、ボディコンバットを始めたのはダイエットという目的もありましたが運動不足の解消という点においても私たち夫婦を満足させてくれています。 体重に関しては前回お伝えした通り少し増量してしまいましたが2月中には72Kg台に持っていきたいと考えています。 www.40-game-life.com スポンサードリンク ボディコンバットによる体調の変化 ボディコンバットとは格闘技の動きを模したエアロビクスの様なものでトレーナーのハイテンションな掛け声とノリの良い音楽に合わせて1時間、体を動かします。 パンチやキック、とび蹴り、ひじ打ちなどのコンビネーションをひたすら打ち込むのでトレーニング中に自分がとても強くなったと錯覚してしまい終了時にはジャッキーチェンやブルース・リーになりきった感がありとても爽快です（＾＾） ボディコンバットを始めてか
