かなづち克服の為、ビート板でバタ足の練習？かなづち克服の為、ビート板でバタ足の練習？これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。ビート板でバタ足の練習をすると、泳ぐ時の足の動きの基本の練習が出来るようですよね。ビート板を使う事で、上半身が浮く事が出来るようなので、泳げないかなづちの方でもバタ足の練習が出来るようです。ビート板で練習を行う場合は、先ずビート板に腕を乗せ、ビート板の先を持ちましょう。この時に気を付けなければならない事は、ビート板に置いた腕をしっかりと伸ばす事なようです。腕を伸ばしたらビート板にあごを乗せ、リラックスして身体をまっすぐにして、水面に浮くように意識してみましょう。但し、ビート板を持つ手や腕に力が入ってしまうと、バランスを崩してしまう可能性があるようですのでご注意下さいね。そして、身体がまっすぐになったら、膝を曲げないように太ももの付け根から交互に動かしてバタ足をします。足や身体、腕や手首に力を入れな
