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中性脂肪を減らす食事？ | 脱腸！辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい！
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中性脂肪の基準値？ | 脱腸！辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい！
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中性脂肪はアルコールを飲むと高くなる？ | 脱腸！辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい！
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中性脂肪って？ | 脱腸！辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい！
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EPAは中性脂肪を低下させる？
EPAは中性脂肪を低下させる？これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。EPAではピンとこない方も多いかもしれませんが、不飽和脂肪酸と言えば何となくでも分かるという方が多いのではないでしょうか。不飽和脂肪酸と言っても、実は、その中にはいろいろな種類があるようですよね。EPAは、その不飽和脂肪酸のいくつかの種類の中の一つなようです。不飽和脂肪酸には体内で合成出来るものと出来ないものがあるようですが、EPAは合成出来ない方になるようです。EPAって言うのは、エイコサペンタエン酸というのが正式な名称のようで、イワシやサバ、マグロ等の青魚に多く含まれているようです。牛や豚の脂から摂取される飽和脂肪酸がコレステロールや中性脂肪を増やし、成人病の原因となるのに対して、不飽和脂肪酸は逆にコレステロールや中性脂肪を低下させる働きがある事が知られているようですよね。 EPAにダイエット効果があると
中性脂肪を減らす為の運動って？
中性脂肪を減らす為の運動って？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。中性脂肪って言うのは、主に、皮下脂肪や内臓脂肪などを指すようですよね。これらの脂肪は、必要最低限の量は当然必要なようですが、増え過ぎるとそれは肥満へと繋がってしまうようです。成人病の原因になるとも言われているようですから、外見は勿論の事、健康面から考えても増え過ぎないように気をつけなければいけないようです。又、メタボリックシンドロームが大きく取り沙汰されるようになってからは、特に、中性脂肪について健康診断等で注意を受ける方が増えたようです。 中性脂肪を落とす為には、生活習慣の見直しが一番重要なようです。先ずは、食生活を見直し、ストレスや不規則な生活を改善する必要があるようです。ですが、それは中性脂肪が増えるのを予防する効果はあるようですが、一旦増えてしまった中性脂肪を効果的に落とすには不十分なようです。そこで、
中性脂肪を漢方薬で治療する？
中性脂肪を漢方薬で治療する？これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。漢方薬の中には、中性脂肪を落とす効果のあるものが有るようですね。体内で中性脂肪が合成されるのを阻害する成分や、脂質を体外に排出する成分、脂質の吸収を妨げる成分等、自然界にはいろいろな働きを持っているものが存在し、漢方薬にはそのような働きのある成分を含んでいるものが有るようです。中性脂肪が溜まった状態の方は、一般的に生活習慣に問題があるのかも・・・。脂質の多い食事を好んだり、食べ過ぎる傾向がある方が多いようで、運動不足の傾向も多く見受けられるようですね。そして、飲酒や喫煙といった中性脂肪を溜めやすい生活をしている方がとっても多いようです。 これらを改善すれば、中性脂肪を落とす事が可能なようですが、生活習慣を改善するのはとっても大変な事ですよね。夜遊びもしたいし、運動はしたくない。好きな食べ物を好きなだけ食べたいし
中性脂肪と肥満の関係って？
中性脂肪と肥満の関係って？と、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。肥満とは、そもそも体脂肪が健康を維持する為の許容範囲を超えて、増え過ぎてしまった状態の事を指すようですね。太っている方の身体の中身は、肉が増えているのではなくって、脂肪が増えているようです。例えば、筋肉を鍛えている方は、体重が多くても体脂肪はとっても少ないようで、肥満とは言わないようです。ですから、肥満って言うのは、安易に身長と体重のパーセンテージで判断されるものではなく、あくまでも体内の体脂肪率で判断されるようですね。中性脂肪とは、まさにその体脂肪のようですよ。通常は体温を保つ為の皮下脂肪や、内臓を守る為の内臓脂肪として存在しているようです。 又、中性脂肪は、肉体を活動させる為のエネルギーでもあるようですよね。つまり、中性脂肪と言うのは、本来はとっても重要で必要なもののようです。車で言えば、エンジンや人を守る為のボデ
中性脂肪とコレステロールの関係って？
中性脂肪とコレステロールの関係って？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。コレステロールと中性脂肪について、名前はどなたでもご存知でしょうが、それがどういうものなのかはご存知でしょうか？どちらも成人病検診等で使われる事が多いようで、又、それらの名前が使われる時は、大抵良くない話で・・・というような認識ではないでしょうか。それに、どちらも、溜まると良くないという事はどなたでもご存知かも・・・。コレステロールも中性脂肪も、体内の脂肪の名称の一つのようですよね。ですが、コレストロールと中性脂肪は、名前が違うように、その働きにも違いがあるようです。 中性脂肪は、主に皮下脂肪等を指していて、それは身体を動かす為に燃焼して使われる脂肪のようです。たくさん摂取したとしても、それらを全て燃焼してしまうだけの運動をすれば、身体に蓄積される事はないようですね。でも、逆に、そんなに多く摂取しなくても
中性脂肪が増える原因って？
中性脂肪が増える原因って？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。中性脂肪は生命維持や活動に必要不可欠なもののようですが、過剰になるといろいろな健康被害の原因となるようですね。では、その中性脂肪が増える主な原因って、何なんでしょう？中性脂肪って言うのは、大きなエネルギー源となる反面、使い切れない中性脂肪は体内に溜まりやすい性質があるようです。つまり、中性脂肪が過剰＝肥満という事になるようですね。肥満の大きな原因は、まず最初に、カロリーの過剰摂取のようです。いわゆる食べ過ぎや飲み過ぎなんですね。単純に食事量だけではなくって、食事内容が重要なようです。食事内容の欧米化によって肥満が増加したのは有名な話のようで、質素な和食暮らしをしていれば、同じ量を食べたとしても摂取カロリーには大きな違いが出てくるようです。 特に、肉料理や揚げ物等、脂質の多い高カロリーな食事を継続する事が、肥満の大き
中性脂肪が多いとどうなるの？
中性脂肪が多いとどうなるの？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。よく言われているのは、生活習慣病や成人病の原因になるという事なようですね。具体的に言えば、肥満が原因で、糖尿病や高血圧といった病気を発症しやすくなるようです。糖尿病や高血圧は、動脈硬化や心筋梗塞、白内障、四肢の壊死といった重篤な病気の原因となるようです。つまり、命に関わるような重大な病気の原因になるようですね。中性脂肪って言うのは、皮下脂肪や内臓周りの脂肪を指すんですが、特に内臓脂肪による肥満が、昨今の現代人は増加傾向にあると言われているようです。 内臓周りの肥満は外見からは分からない事も多いようですが、様々な内臓器官に負担を掛け、血液中の脂肪分やコレステロールの増加によって血液がドロドロになる為、多くの疾病の原因となってしまうようです。これは高脂血症という病気の症状のようですね。血液がドロドロになれば、血管が
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