尿漏れの日常生活で出来る対策？尿漏れの日常生活で出来る対策？これって、 気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。 尿漏れって、辛いですよね。 その尿漏れの日常生活の中で 取り組める対策があるようですよ。 尿漏れを改善する為の、 骨盤底筋体操や薬による治療に加えて、 ふだんの生活で出来る対策はやってみましょう。 まず、この尿漏れを改善するのに何より大切なことは、 ”治したい！”という気持ちが大事なようです。 その尿漏れの対策としては、 次のような事があげられるようです。 ・肥満を防ぎましょう 太るとぶ厚い脂肪が膀胱や子宮を押し下げ、 腹圧性尿失禁をおこしやすくなるようです。 尿漏れを恐れるあまり運動もしなくなり、 そして、太るという悪循環に陥るようです。 なので、まず、 体重を落とすように努力しましょう。 ・快便をめざしましょう 大腸に溜まった便は、骨盤底筋に 負担をかけて緩みの原因となるようです。 適度な運動とバ
