ファスティングダイエット後の食事は？ファスティングダイエット後の食事は？って、 気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。 実は、ファスティングダイエット後、 すぐに通常通りの食事に戻してしまうと、 リバウンドしたり、 体調を崩してしまう危険があるようですね。 その為、徐々に通常通りの食事に戻していく 必要があるようで、 このファスティングダイエット後の食事のことを 復食と言うようですが、 その復食のポイントはと言うと、 ・ファスティングダイエット期間と同じ期間の回復期をとる ・消化の良い食べ物を口にする ・食事量は少量からスタートする など、この三つがあげられるようです。 復食のポイントは、ファスティングダイエット期間と 同じ期間の回復期をとることなようです。 ファスティングダイエットを三日間続けたのであれば、 三日間回復期をとるようにして、 その間は通常通りの食事を控えるのがいいようです。 そして、おかゆやスープとい
