体脂肪率って？
体脂肪率って、よく聞きますよね。この体脂肪率って言うのは、通常は人（動物)の体内に含まれる脂肪の割合の事を言うようですが、肥満における肥満度の指標ともなっているようですね。この体脂肪率は、低ければ良いと思われているようですが、体脂肪率が低過ぎると体温の低下や、エネルギーを作り出す為に筋肉を分解する事からの筋力の低下を招く事があったり、ホルモンバランスの異常から、女性の場合には、生理不順や早発性閉経などの異常を招く事も有るようですね。つまり、適正な脂肪、すなわち、体脂肪率が人間には有るようです。 その体脂肪率なんですが、男性の場合の適正な体脂肪率は、30歳未満で14％～20％程度、30歳以上で17％～23％程度のようで、女性の場合では、30歳未満で17％～27％、30歳以上で20％～27％とされているようです。ですが、この数値は世界標準ではなくって、一般的な肥満の判定基準とされているもののよ
冬の乾燥肌対策？
肌！どんな事があっても、いつまでも綺麗なスベスベ、ツルツル♪ 赤ちゃんお肌のように、プルプルお肌でいたいですよね～！ お肌トラブル、お肌に関するお話をしています。 冬の乾燥肌対策は？って気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。冬は、ご存知のように湿度が下がり、空気が乾燥する為、乾燥肌の方は特に注意が必要な季節なんですよね。外気が乾燥し始める秋口から、乾燥肌が悪化する方も多いのでは・・・。実際に湿度を計ると分かるんですが、夏場の日本では60％～75％位の湿度が続きますから、不快指数も上がるんですが、冬場では30％程度まで下がる事も少なくないようですよね。特に最近では、エアコンやファンヒーター等、空気が乾燥するタイプの暖房器具を利用している場所が多いので、室内では更に空気が乾燥しがちになっているんですよね。 なので、冬にストーブを利用する場合には、ストーブの上にヤカンを置いて蒸気で湿度を
新車を買う時の試乗時の注意？
自転車＆バイク・車com 自転車＆バイク・車のお話です。 自転車にも折りたたみ自転車や電動自転車などいろいろ有りますよね。 又、バイクや車も様々です。それらの中古車や廃車、買取り、 そして、免許や車保険の事などをお話しています。 自転車＆バイク・車での楽しいアウトドア生活を♪ 新車を買う時の試乗時の注意って、どんな事があるんでしょうね？新しく車を購入する時、どのような乗り心地なのか気になりますよね。乗り心地の悪い車に、お金を払ってまで乗りたくはありませんもんね。その様な事にならない為にも、新車を購入する時には試乗してみるのが一番です。自分の運転に自信が無くて試乗するのが恥ずかしい等とは思わずに、きちんと試乗してみましょうね。営業の方も、勿論同乗するでしょうが・・・。ですが、営業の方が同乗せずに、○時○分までに戻ってきてください、と指示する営業所も一部に有るようですが、その後のトラブルを避け
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