産後ダイエットの注意点?これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。産後ダイエットの注意点って言うのは、ひと言で言うと、無理をしない、ということなようですね。 赤ちゃんのお世話は、本当に体力も精神力も使うものです。早く元の体型に戻りたいからと、焦って無理なダイエットをして、体を壊したり、精神的にストレスが溜まってしまっては大変です。とにかく、ゆっくりと体を元に戻していくように心掛けましょうね。 特に、母乳育児をしている間は、普段の倍以上のエネルギーが必要になるようです。ダイエットの為に十分な栄養やエネルギーを取れないと、母乳が出なくなってしまったり、赤ちゃんの健康に影響するようです。なので、間違っても食事を抜いたり、過激なカロリーコントロールをしたり、ましてやダイエット食品を食べたりサプリメントを飲んだりはしないで下さいね。 食事は三食しっかり取って、バランスの良い和食を中心とした