肩こりの効果のストレッチ?これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 肩こりと言うのは、 多くの人が悩まされている症状なようですよね。 歳をとると、四十肩や五十肩で 肩が痛む人もいらっしゃるでしょうし、 パソコンを一日中行っている人は、 眼精疲労から肩こりになる人もいるようです。 又、運動選手などは、 激しい運動後にストレッチを行わないと 乳酸が溜まってしまって 肩こりになる場合もあるようですね。 この様に多くの人が悩まされている肩こりを 解消するにはどうしたら良いんでしょう。 専門医による針治療やマッサージ等に 通うのも良いようですが、 まずは、自分で出来る肩こり対策ストレッチを 行ってみてはいかがでしょう。 多くの人の肩こりの原因は、 運動不足による肩や首の筋肉の低下や 姿勢の悪さがあげられるようです。 又、常に同じ姿勢で行う仕事も 肩こりの原因となるようですね。 そのよう
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