お腹痩せには食事を気をつける？肌！どんな事があっても、いつまでも綺麗なスベスベ、ツルツル♪ 赤ちゃんお肌のように、プルプルお肌でいたいですよね～！ お肌トラブル、お肌に関するお話をしています。 お腹痩せには食事を気をつける？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 お腹痩せする為には、 実は、食事に気をつけることも大切なようですよ。 カロリーを摂り過ぎないようにして、 栄養バランスのとれた食事を心がけることが、 お腹ダイエットにも繋がるようです。 又、ダイエットの基本ではありますが、 寝る前は食べないことも重要なようです。 夕食をたらふく食べて、満腹感にひたりながら 寝るのって気持ちが良いようですが、 これはいけないんですよね。 寝る前にカロリーが残っていると、吸収されて、 そのまま脂肪になるようです。 ですので、お腹痩せしたいのであれば、 寝る前３時間以内は何も食べないようにして下さい。 それに、 食物
