子どもの筋力トレーニングの注意点？子どもの筋力トレーニングの注意点？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 子どもの筋力トレーニングの注意点としては、 負荷をかけすぎないことと、 ビタミンやミネラルなどの栄養素を 十分に摂ることがあげられるようです。 骨端線（軟骨と骨の境目）が開いている子どもは、 重い負荷をかけたトレーニングを行うと、 骨端線が傷つき、 成長障害を起こす危険性があるようです。 子どもが筋力トレーニングをすると、 身長が伸びなくなると言われているのは、 この為だと思われますね。 又、体の成長にたくさんの栄養素を 必要とする時期なようなので、 栄養の偏りには十分に気をつけるべきかも・・・。 もし、栄養素が足りていないのに、 筋力トレーニングを行うと、 本来なら体の成長に使われるはずの栄養素が トレーニングで消費されてしまうようですね。 必要に応じてサプリメントも利用して、 カルシウムなどのミネ
