懸垂で背中の筋トレっていう話。 背中の筋トレで僕が最初にするのが、懸垂。 順手で広げてやるのは難しいので。 逆手でやってる方法を書こっと。#懸垂 #背中の筋トレ— アサクママサル (@M_Asakuma) 2017年6月10日 こんにちは。 メガダンサーのアサクママサル@M_Asakumaです。 筋トレ楽しんでますか?懸垂してますか? 背中の筋トレって言えば 懸垂(チンニング)。 デッドリフト。 ラットプルダウン。 シーテッドローイング。 バーベルローイング。 ダンベルローイング。 ってところですねえ。 トータルフィットネス(TotalFitness) 懸垂マシンIII STM056posted with カエレバ トータルフィットネス(TotalFitness) 2012-11-09 懸垂は自分の体重でも十分背中に効く 僕は体重が71kgあるんですが。 正直、まだ自分の体重を懸垂で支える
2017 - 06 - 07 オイスターそうめんという発想 かたるくまさん! オイスターそうめんという発想っていう話。 これめっちゃ食べてみたいw オイスターそうめんってw #オイスターそうめん https://t.co/rxtIv8HFei — アサクママサル (@M_Asakuma) 2017年6月7日 こんにちは。 メガダンサーのアサクママサル @ M_Asakuma です。 そうめん食べてますか?オイスターそうめんって知ってましたか? なにこれw 絶対食べてみたいわw オイスターそうめん。 そうめんに、オイスターソース。 コクは出そうですねえ。 この発想。 カレーにコーヒーを入れる。 みたいなイメージですねw ちょっと意外なものを入れると、うまくいくってやつ。 今度やってみよっと。 ボクは、めんつゆを2倍の水で割って。 沸騰させて。 鶏肉と、卵を入れて。 ひやしたそうめんを、
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く