何となく違和感がある程度の肩こりは、重症になる前の状態です。つらくない今のうちに自分で治すのが一番なのですが、やみくもにやっていてもしょうがないですよね。痛みがひどくならないうちにとれる対処法とは？ 肩のあたりとか違和感あるけど、日常生活に支障をきたすほどつらくはない。 そんな状態がずっと続いていて、今や慢性的になっている。 普段は気にもかけていないけど、ときどき思い出したように 「肩がこっているなぁ」とか「肩がちょっと痛いなぁ」とか 思ってしまう。 そのような感覚がありませんか？ 病院へ行くほどのことではないので、自分で何とかしたいですよね。 首を回してみたり、肩甲骨を意識しながら、腕を回してみたりしています。 首がコキコキ鳴ったりすることもあります。 同じ姿勢を続けているとつらくなるので、時々ストレッチしたりして、 「ああ、肩が凝ったなぁ」と実感します。 それでもすっきりしないことが続

禁煙をすると宣言して、1週間も持たずに諦めたことは 過去にどれだけあったでしょう。 実はそれは仕方のないことなのです。 なぜならばたばこに含まれるニコチンには常習性があり 一定時間吸わないでいると勝手にたばこを欲しがるようになっています。 いわゆるニコチン中毒と呼ばれているものです。 そして、この常習性があなたのことを 「意志が弱い人間」と思わせています。 実際のあなたの意思は強くとも、この一点で損しています。 禁煙に失敗するたびに、特に家族になのですが 小言を言われてしまいます。 だから、「禁煙をする」とは、言いたくないですよね。 あなた自身も禁煙をしたいという気持ちは強いのですが、 これまではなんともなりませんでした。 ただ、治療を受けに行くのも、忸怩たるものがあります。 どう考えても病気みたいですよね。 「治療」をしに「病院」に行くのですから。 実際病気なので仕方のないことなのですが