ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。 睡眠不足を解消したけりゃ「光」と「時間」の管理だ! 若者の睡眠不足を解消する方法を見つけたぞ!って報告が、ラッシュ大学などから出ておりました(R)。多くの人は、だいたい中学生ぐらいから夜ふかしの量が増えていくんですけど、この問題を解決するにはどうすればいいのかってことですね。 実験は14歳から17歳までの学生46人が対象で、グループを2つにわけたうえで、そのうち半分に以下のような指示を出しております。 週末の土日の朝に、意識して明るい光を浴びる(合計で2.5時間) 時間管理ツールを使い、夕方からの過ごし方を変えるように意識する(放課後の活動を制限したり、夜のスマホ利用を制限したり、寝る前に漫画を読むのをやめたり) ってことで、要するに「光療法」と「時間管理」を組み合わせて、参加者の体内時計をガッツリ変え
限界煩悩活劇オサム ゲタバ子 <完結済み>怨霊…それは怨みを伴い現世にしがみ付く感情の塊。発達した現代には様々な“怨み”を持つ怨霊が生まれ、そしてその特定分野に特化した除霊師もまた存在した。除霊師オサムが相対する荒ぶる“クソデカ感情”は…“腐”!?漫画アニメを愛し、それに荒ぶる霊を鎮める。現代特化除霊師現るギャグ連載! [JC全4巻発売中]
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