土ふまずのマッサージ
土ふまずのマッサージは、足のむくみを解消するときに大きな効果を発揮してくれます。足がむくんだときに、そのムクミが定着しないうちに土踏まずをマッサージして早めに対策し、本格的な足太りを予防することが大切です。土踏まずって、普通はアーチ型をしていますよね。歩いたり走ったり跳んだりすると、ふくらはぎの筋肉が伸縮して つちふまずのアーチが上下に動きます。でも、足がむくんでいると、この足の裏のアーチは下がったままになってしまいます。そして、これは、ふくらはぎの機能が低下していることをあらわしています。つまり、土ふまずのマッサージは、ふくらはぎの機能アップにつながって、ゾウさん足の予防になるわけです。
便秘解消にはアロママッサージが効果的
便秘解消には、アロママッサージが効果的です。 普通のマッサージも効きますが、アロマのパワーを プラスするともっと気持ちよくすんなりと出ます。 そもそも便秘になりやすい人は、腹筋が弱く腹圧が 低いタイプの人が多いですね。 そういう場合、腸の動きをよくするアロママッサージを すると、便秘が簡単に治ることがあります。 おヘソのまわりに円を描くようなマッサージをするのですが、 マッサージオイルに精油をまぜることで、血液循環も さらによくなり、腸の動きも活発になりますよ。 いい香りで体も気持ちもリラックスできるというのも 快便につながるのかもしれませんね。 ☆ 便秘解消アロママッサージのやり方
足痩せできる簡単マッサージ
2011年04月04日14:38 カテゴリ足のむくみ 足のむくみや下半身のむくみを解消する方法 足のむくみや下半身のむくみを解消する方法として、 足のマッサージはとても有効な方法なんですね。 脚や足の裏には、たくさんのツボが集まっています。 そのツボをマッサージや指圧によって軽く刺激する ことで、血行を促がして足のムクミを取り、解消する 効果を期待することができるのです。 たとえば むくみ足に効果的なマッサージとして、足指 の間を手でほぐしたり、ただ足首をクルクルとまわす などのほぐし系マッサージがありますが、これだけでも、 たまった余分な水分や老廃物を押し流し、デトックス することができますよ。 タグ ：#足#下半身#むくみ#解消#方法 2011年03月04日09:57 カテゴリふくらはぎ むくみだる重いふくらはぎのめん棒マッサージ 足のふくらはぎは、どうしても疲れがたまりやすく、 また
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