土ふまずのマッサージ土ふまずのマッサージは、足のむくみを解消するときに大きな効果を発揮してくれます。足がむくんだときに、そのムクミが定着しないうちに土踏まずをマッサージして早めに対策し、本格的な足太りを予防することが大切です。土踏まずって、普通はアーチ型をしていますよね。歩いたり走ったり跳んだりすると、ふくらはぎの筋肉が伸縮して つちふまずのアーチが上下に動きます。でも、足がむくんでいると、この足の裏のアーチは下がったままになってしまいます。そして、これは、ふくらはぎの機能が低下していることをあらわしています。つまり、土ふまずのマッサージは、ふくらはぎの機能アップにつながって、ゾウさん足の予防になるわけです。
