こんなんで痩せられるんなら、閉じるしかないでしょう（笑） - 体脂肪を落とすダイエットしたい！：楽天ブログ2010年10月02日 こんなんで痩せられるんなら、閉じるしかないでしょう（笑） テーマ：ダイエット進行中！(200) カテゴリ：足やせ 今、脚、閉じてます？ えっ？ 開いてる！？ ダメダメ、すぐ閉じて！ 通勤途中の電車や、オフィス、カフェでどんな座り方をしているか、 思い出してみると・・・ 実は９９％の女性が、１日１分も脚を閉じていないらしいのです。 脚を組んだり、ヒザを開いていたり、 膝はくっついているけれど足元を開いていたり。 確かに脚の上から下まできっちりそろえていることって ほとんどないですね。ただ最近は、歪みを避けるために 脚を組むことは極力避けていましたが。 ひざをそろえ、足元もそろえることができていなければ、 これが、まさに「やせない原因」なんだとか。 カギを握るのは内転筋。わかりやすくいうと「内もも」ですね。 脚の内側にある筋肉たちです。 この内転筋を鍛えることがダイエッ
