足がやせるためのダイエット運動では、足の筋肉を きたえて代謝アップすることが大切なんですね。 太ももやふくらはぎの筋肉を強化して、代謝をあげ、 さりげなくキレイに足やせしていきましょう。 この筋肉運動は、ストレッチ効果も得られますよ♪ ⇒足の筋肉に力を加えて代謝アップ たとえば、ふくらはぎの筋力を強化するなら、 階段などの段差があるところで つま先で立って、 かかとの上げ下ろしをすればいいのです。 これは、アキレス腱を伸ばす効果もあります。
足が細くなる運動 足の筋肉運動で代謝アップ
足がやせるためのダイエット運動では、足の筋肉を きたえて代謝アップすることが大切なんですね。 太ももやふくらはぎの筋肉を強化して、代謝をあげ、 さりげなくキレイに足やせしていきましょう。 この筋肉運動は、ストレッチ効果も得られますよ♪ ⇒足の筋肉に力を加えて代謝アップ たとえば、ふくらはぎの筋力を強化するなら、 階段などの段差があるところで つま先で立って、 かかとの上げ下ろしをすればいいのです。 これは、アキレス腱を伸ばす効果もあります。
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
