shutterstock スマホ、PC、液晶テレビ……。現代人の生活は何かと目を酷使している。 そんな日常でもちょっとした8つの方法を行うことで視力回復につながると、インド人眼科医Vijay Bhatt氏が提唱している。 1. 目をリラックスさせる 両手の平をこすりあわせ、温かくなったら、目に載せる。 蒸気のアイマスクなども発売されているが、この方法ならデスクでも気軽にできる。 2. しっかり瞬きする PCを使っていると、知らず知らずに瞬きの回数が減っている。3~4秒に一度瞬きをするように気をつけるといい。 3. 遠くを見る 昔からよく言われている方法。具体的には、30~40分に一度遠くをほんの5秒ほど見るだけで、焦点を合わせる機能が調整される。 4. 目を洗う 目を洗うと、眼球に着いている汚れが取れるだけではなく、リラックス効果もあるそうだ。 5. 8の字に眼球を動かす 3メートルほど前