いつも先延ばす自分にさようなら。怠け癖を克服する7つのコツ | ライフハッカー・ジャパンInc.：失敗にくよくよしていると、自分の怠け癖が生まれ持った弱みのように思え、何とかして克服しなければと罪悪感を感じるかもしれません。 でも、そんな考え方は捨ててください。 心理学者のLeon Steltzer氏が、罪悪感は何ももたらさないと言っています。Psychology Todayの記事より。 個人的な経験上、あるいはセラピストとしての経験上、怠け癖というものは人間の行動が実質的に無駄なものであることの説明だと思っています。 恥は、先延ばし対策にはなりません。同様に、自分に行動することを言い聞かせても無駄なだけ。 では、怠け癖を克服する方法はないのでしょうか。実は、熟考やインスピレーションではなく、もっとシンプルな行動変容にあったのです。 1. 環境を変える 起業家John Rohn氏は言いました。 あなたは最も長い時間を一緒に過ごす5人の平均だ。 この言葉には、科学的根拠がありま
