ローカーボ推進！肉卵チーズのMECで健康自然美ブログ 5歳と2歳の2男児を育てています。 高たんぱく高脂質低糖質、MEC食を２０１４年初めからスタート。健康的な女性の生活維持、子供の食事に最適です。 ５０００年以上、いや３０年以上、変わらぬ容姿を保っておられる荒木飛呂彦さん。その秘訣は？ 今日の食事、 朝食、茹で卵、マスカルポーネ風MECデザート 昼食、なし 夕食、こんにゃく麺の焼きそば風 引き続き、食欲があまりありません。というか、あったのですが息子との散歩中で食べるにも食べられず、少し我慢したらまた空かなくなった、というのが朝から夕方までの状態。（もちろん息子には捕食させています） こんな食欲があまりない中、どういう形が一番消化吸収に効率的に繋がるかを考えます。以前見て大変勉強になったサイト、食べない生き方 をご紹介します。 サイト作成者がどのような方なのかわからないのですが、かなりの

ヘアケア・スキンケアにメイク。 キレイになりたい女性には欠かせませんが、お金や手間がかかりすぎては続きませんよね。 美肌マニアに人気の、お金も手間もかからない美容テクニックをご紹介します！ まだ試したことない方は、是非試してみてくださいね☆ たったの100円でできる髪をサラサラにする方法 髪の切れ毛や抜け毛、パサパサな原因の一つとして静電気があげられます。 プラスチック製のブラシやコームから、木でできたつげ櫛に変えるだけで、静電気の量が3600Vから10Vに！ プラスチック製を使っている方は、100円均一でも売っているので、すぐに取り替えて！ http://twitter.com/#!/ku11ro15n/status/131008128912326657 詳しくは『たったの100円でできる髪をサラサラにする方法』 10歳若返る！造顔マッサージのやり方 手持ちのオイルやマッサージクリームで

なかなか落ちない部位であり、どうしても痩せたい部位でもある下腹。体重が減っても、下腹だけはそのまんま……そんな人も多いのではないでしょうか。 単に食事制限を行うだけのダイエットでは、なかなか下腹には効いてきません。下腹には、下腹のためのダイエットが必要なのです。 骨盤周辺の筋力が落ちると内臓が落ちる？ 骨盤周辺で子宮、膀胱、直腸などを支えている骨盤底筋には、周辺の内臓が下落する骨盤臓器脱を抑制する働きがあります。 骨盤臓器脱は骨盤底筋が緩むことに加え出産経験と加齢、便秘、肥満、お腹に力を入れる動作などが原因で生じ、出産経験のある女性で換算するとスウェーデンの統計では44％の女性が骨盤臓器脱になり診察を受けていない女性も含めるともっと行くのでは？という調査もあります。（岡山労災病院HPより） 骨盤周辺の骨盤底筋を鍛える方法はたくさんあり、さまざまな書籍や骨盤グッズも販売されていますが、ここで