バタバタな８月 今日は、朝早くに出発し、それぞれでランチをして一緒に帰宅しました。 こんばんは。なんだか、忙しい月になりそうな　あやのんです。 今月は主人が、１０日近く、往復３時間くらいのところへ行くので、 もれなく私も、勉強をしに連れて行ってもらう予定です。 どんどん、皆さんのブログを読むのが遅くなってしまう(^^; ３月から、あまりに、のんびりした生活を送っていたため、 余計に忙しく感じてしまいますね。次は土曜日なので、少し休めるかな？ でも私は自分が好きなことの為に通っているので、 とってもとっても楽しいです♡ 好きなことをしている時は時間を忘れちゃいますよね。 さて昨日は、Chocolaさんと似ていますね♡って嬉しいコメントを頂いたり、 抹茶プリンのことより、私の年齢に対してのコメントも多くて、 面白すぎて大笑いしてしまいました（笑） 主人の会社の昨年、改正になった定年制からいくと

ダイエットや健康に良いとされる蕎麦 蕎麦は筋肉にも良い？ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 先週末、関東でようやく梅雨が明けました！ 洗濯物の生乾きに悩んだ日々よ、サヨウナラ そしてセミの鳴き声、コンニチワ 暑くて食欲がないときは、素麺などのつるっと食べられる食事がうれしいという方が多いのではないでしょうか MOSSA11号は蕎麦派です きりっと冷たいつゆにつけて食べる蕎麦は堪りません 【ダイエット、健康に良い蕎麦】 食後血糖値の上昇を示す指標のGI値が低いことで知られる蕎麦 蕎麦粉自体が食物繊維を多く含んでおり、吸収がゆっくりであるため、GI値が低くく太りにくい、とされています また、蕎麦に含まれるルチンには、毛細血管を強く丈夫にする作用があるため、脳卒中、高血圧、動脈硬化など生活習慣病、冷え性や肩こりの予防に効果があるとされています 【蕎麦は筋肉にも良い

筋トレの成果は？（第６２週） 先週に引き続き、”新型コロナウイルス”の感染者がさらに増加して歯止めがきかない状態になってきてしまっています。 個人的には、経済面から自粛は出来ないと思いますので、お店などの「利用者の追跡（身分証やアプリ利用）」を徹底することを義務化するしかないと思います。また、”自宅待機の感染者”や”海外からの入国者”にも「外出制限が必要」なので、もう法律を改正するしかないのですが、そのような動きが全く見られず、安倍政権にとって感染対策は”他人事”なんだなぁ、と感じてしまいます…。 あと、最初から気になってる「変だな？」ということがあって、誰もが『３密を避けましょう』と唱えていますが、実際に感染する危険な状態は『唾液（体液）が運ぶウイルスが体内に入ること』だけなので、”３密”という状況だけを危険視することが間違ったメッセージだと思います。ウイルスは空気感染も自己増殖もしない