成功率66%のダイエット方法を伝授 メンタリストDaiGoの心理テクニック 66%の人がやせた!リバウンドしない意外なダイエットとは? 「ダイエットはしたいけど、食べ物を制限するのは辛い」というのは、体重を減らそうとしたときに出てくる定番の悩みのひとつです。多くの人はダイエットをするとき、「炭水化物は食べない」「肉は食べない」「お菓子は食べない」「アイスクリームは食べない」「揚げ物は食べない」など、「食べないもの」を決める場合ていると思います。しかしメンタリストDaiGo氏によれば、ある研究では「どんなものを食べるか」を決めてしまったほうがダイエットが成功しやすいという結果が出ているそうです。たとえば「白米のご飯の代わりに玄米を食べる」「鳥のから揚げを食べる代わりに鳥のササミ」など。ダイエットに挑戦するときにぜひチャレンジしてみてくださいね。 「食べないもの」ではなく「食べるべきもの」を決