昨日の記事で、朝食は食べた方がいいの？食べる派食べない派の意見をまとめました - ＼朝からぼたもち／ 朝食を食べない派の意見に「胃を18時間休めるために朝食を抜く」というものがありました。なるほどと思いました。…しかし、どうして抜くのが朝食なんでしょう？朝昼食べて夕食を抜くのも、胃を18時間休めることになりますよね？ うーーーん…謎。謎謎。と言うわけで今日は、夕食を抜くメリットを調べました。だって朝食食べたいもん！ 朝食を抜く？夕食を抜く？▼どっちを抜くのが体にいいの？…と色々調べてみました。その記事リンクはこの記事の最後にまとめました。 ▼結論として、個人的には夕食抜きに軍配が挙がりました。大きなメリットが二つあるからです。 メリット①太らない！夜食が太ると言われている要因は、食べた後に動かないため、エネルギーが脂肪に変わってしまうからです。日中は、食べたものがすぐエネルギーに変わるため