「朝飯を抜く奴は太るぞ」←これ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:15:31.37 ID:7QjRjjLQ.net 誰がこんなデマ流したの？ 普通に考えて朝食抜いた分はカロリーが減るに決まってるだろ 2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:16:21.67 ID:RxYzpBn1.net抜いた分昼夜多く食うからだろデブ 6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:19:37.98 ID:32KtOeT3.net食事回数が少ないとその分体が脂肪溜め込もうとする云々 38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火) 07:28:57.21 ID:12QwWa/X.net>>6 それ言ってる奴、俺の周りではデブばかり しかも1日３食以上食ってる 40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/06/17(火)
脂肪の燃焼を促す5つの食べ物VS絶対避けたい5つの食べ物 - IRORIO（イロリオ）
ダイエットの基本はカロリーの摂取量を抑えること。 しかし、同じカロリーでも脂肪の燃焼を促す栄養素を多く含んだ食べ物を選べば、効率良く痩せることができるのだという。 『BEST FAT BURNING FOODS』では、そんな脂肪の燃焼を助ける成分を含んだ食べ物のベスト10が紹介されている。このうち、ベスト5を紹介しよう。 1.オレンジ オレンジには、脂肪肝の治療にも使われるイノシトールという成分が豊富に含まれている。 2.ヨーグルト ヨーグルトは高タンパク。筋肉の材料となり代謝量を維持してくれる。 3.ベリー類 抗酸化作用を持つ栄養分を豊富に含むベリー類は、脂肪の燃焼を助けるとのこと。 4.ブロッコリー 食物繊維、その他を多く含むブロッコリーには体に良いことがいっぱいなのだそうだ。 5.緑茶 抗酸化作用のあるカテキンEGCGを含む緑茶は、ダイエットに最適。 また、同記事ではダイエット中に避
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