睡眠不足で太る?ダイエットを妨げる寝る前の3つの注意点とは？ | 目指せ！アラフォーアンチエイジング睡眠不足で太る！？ これは聞き捨てならない情報ですよ！ 眠らないと体の修復機能が働かずボディラインが崩れたり、シミやしわの原因にも。 そして、太る原因もこの睡眠不足が影響しているそうです。 なぜ睡眠不足が肥満の原因になるんでしょう？ 睡眠不足で増える3つのホルモンが太る原因？ 憎きホルモンたちはこちら・・・ インスリン コルチゾール グレリン 睡眠不足が続くとこの3つのホルモンが増えます！ 「インスリン」の分泌が増え体が脂肪をため込むスイッチをON！ そんなスイッチいりませんけど～ と思っていても、強制的にスイッチが入っちゃいます(´；ω；｀) 「コルチゾール」がお腹周りに脂肪をつけるストレスホルモン。 お腹に浮き輪が出来ちゃう原因ですね・・・。 「グレリン」が食欲を刺激するホルモン。 夜中にお腹がすくのはグレリンの仕業です(;´･ω･) この３つのホルモンバランスが崩れると、体は一気に脂
