「コレステロールの数値が高い!」健康診断の結果を見て ショックを受ける人は、ここ数年右肩上がりで増えています。 コレステロール値は、欧米化する食事、喫煙やお酒、ストレス などが原因で高くなり、現代病とも言われているんですね。 コレステロールが上がり過ぎると、動脈硬化の原因になり その結果、心筋梗塞や狭心症、脳梗塞といった、命の危機に つながる重篤な病気を引き起こすリスクもあります。 また、病気に掛からなくても、血液がドロドロになる、 すぐに息切れするなど健康状態が悪いことに 変わりはありません。 「上がり過ぎたコレステロールは百害あって一利なし。」 健康で元気な体でいるためには、何とかして正常な値に 下げる必要があるんですね。 コレステロールを下げるには、食生活を見直し、脂っこい 食事は止めて、魚や野菜中心のヘルシーなものにする。 また、適度な運動をするなどの方法が一般的です。 しかし、忙