『自宅でも出てくる！こんなにたくさんの「不要な紙類」が』
出ました～、こんなにたくさんの「不要な紙類」が！ このところ、紙モノが急激に増えてきたので、見直しをしています。 実は先週、この写真の3倍ぐらいの量を、すでに処分しているのに、まだこんなにある ＝＝＝＝＝ さっそく、整理の基本の全出し。 するとね、かなりのモノが、「もういいや」と思えるんですよね。 その時には必要でしたが、時がたち、自分自身の活動が変わってきています。 自分にとって価値あるものでも、価値感は変化する、ということなんですよね。 中身を一通り目を通したあと、今回はこの基準で分けました。 そのまま保存する スキャンしてデータ化したら、紙は処分する 必要なところだけ書き写したら、紙は処分する そのまま処分する シュレッダーで、ザーッっと裁断していくけど、すんごい量だなぁ。 おかげで、目の前の書類の山が、きれいさっぱり、消え去りました♪ 気持ちいい～ そして、素敵なおまけ付き♪ 資料
夜6時以降食べないダイエットって本当に痩せる？どんな効果があるのかまとめてみた | youyou
多くの芸能人が挑戦して成功したダイエットに、夜6時以降食べないダイエットというものがあります。 この6時以降食べないダイエットとは、時間さえきちんとして入れば、あとは特に気を使わずに食べても良いというダイエット法。 ちょっとやってみたくなりますよね。そこで、6時以降食べないダイエットでなぜ痩せるのか、どんな効果があるのかをじっくりご紹介します。 6時以降食べないだけで本当にダイエットになるの？ 夜6時以降食べないダイエットとは、夜の６時までに3食の食事やおやつを終わらせておいて、あとは食べ物を口にしないというダイエット方法です。 え？本当にこれだけ？と思いますよね。 炭水化物を抜いたり、甘いものを禁止したりしなくても良いのです。 とにかく夜の6時以降に食事をしないというのがルールです。 これは、私たちの遺伝子であるBMAL1（ビーマルワン）という、脂肪を合成したり血糖値を上げたりする遺伝子
夫の持ち物、勝手に処分したことがある妻は3人に1人
結婚して一緒に住むようになると、自分が大切にしていたものを配偶者に勝手に捨てられてしまうことはしばしばあるもの。既婚女性のうち夫の持ち物を内緒で処分したことがある人は3人に1人以上いるようだ。オールアバウトとルーク19調べ。 結婚して一緒に住むようになると、自分が大切にしていたものを配偶者に勝手に捨てられてしまったということはしばしばあるもの。妻は夫の持ち物について、どのように考えているのだろうか。 オールアバウトとルーク19の調査によると、既婚女性のうち「夫の持ち物を処分したいと思ったことがある」という割合は80.4％。実際に内緒で処分したことがある人は36.3％と、3人に1人以上だった。 内緒で処分した人では「廃棄した」が86.8％と圧倒的に多かったが、「こっそりリサイクルショップに持ちこみ、お金にしている」（40代、パート・アルバイト）、「売ったお金をこつこつ貯めてテレビを買う予定で
整理整頓コンサルタントが教えるスペースを生み出すSPACE整理術
SPACE整理術は誰でも手順通りに行えば、文字通りスペースを生み出す手続きである。 個々のステップはどれも、誰もがやったことのあることばかりだろう。 重要なことは、と考案者のジュリー・モーゲンスターン（整理整頓コンサルティング会社「ジュリー・モーゲンスターンズ・タスク・マスターズ」創業者オーナー）は言うのだが、それぞれの段階を順を追って、それぞれ最後までやり遂げることである。 まずは部屋を一つ選んで、試しにやってみるといい。 Sort（分類する） まずは同じようなものをまとめてグループ分けすることから始める。 このステップでは分けることだけに注力する。 たとえば「ああもう、こんなもの！」とまとめて捨てたくなる欲求がどうしても沸き起こってくるが、ここでは我慢する。 それぞれのグループごとに、どれだけ貯めこんできたかが分かれば、捨てるものと残すものの判断は、ずっと簡単に、そして後悔の少ないもの
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