やめる習慣を身につける。出産後から身についてしまった悪習慣を断ち切っていこう | 循環ライフ身についてしまった悪習慣は、良い習慣を身につけて断ち切る！ わたしには、出産後からついてしまった悪習慣があります。 それは、夜更かしをしてお菓子を食べてしまう習慣です。 不健康そのものですよね＾＾； 育児中あるあるかもしれませんが、子育て中にじぶんの時間を取ろうと思ったら、夜しかないんですよね。 子育て中のあらゆるストレスを、夜食として発散させてしまったことで、体重も見事に増えてしまいました＾＾； たとえば間食だけでなく、夜更かしやスマホばかり触る、爪を噛む、飲酒、喫煙、無駄使いなど、断ち切りたい習慣って、だれにでもありますよね。 悪習慣って、断ち切れるんでしょうか。 悪習慣を続けることで被るデメリット 悪習慣を続けることによるデメリット・・・ わたしの場合は、太ってしまう、生活習慣病になる、が挙げられますよね。 また、夜食と同時に夜更かしもしているので、睡眠不足もしばしば。 睡眠不足のま
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