原文著者は最近、1日に100回の腕立て伏せを始めたそうです。運動をする時間はあまりありませんし、正直に言って、腕立て伏せをしたとしても、中年になるにつれてどんどん悪化する二の腕のたるみを短期間で追い払えるわけではありません。ところが実は、筋肉量が増えると、たくさんの付随的なメリットが生まれることがわかっているのです。そうしたメリットはきっと、みなさんの人生を大きく改善してくれるはずです。 ストレスから身を守る 筋力が強いと、ストレスによる気分低下に伴って生じる有害なタンパク質を体から追い出しやすくなります。これは、ストックホルムのカロリンスカ研究所が最近実施した、マウスを使った研究で明らかになった事実です。この研究から、運動に適応して鍛えられた筋肉では、ストレスと炎症から生じる副産物であるキヌレニンという物質を解毒する酵素が発現することがわかりました。 1. 老化プロセスを遅らせる 「Pr

グーグルのWebメールサービスGメールは無料で15GB、企業などでGoogle Appsというサービスを使っている場合は30GBのストレージが使えることになっています。でも、実際には1人15GBの容量なんて確保してないらしいのです。 Webメールが提供されだした当時、ユーザー1人当たりの容量は数MBから数百MBが普通でした。当時はハードディスクがまだ高価で、Webメールがどんな風に使われるのかよく分からなかったからです。 でも、実際にWebメールを提供した企業は、“90％のユーザーは与えられた容量の10％しか使わない”ということに気付いてしまったのです。 そうすると、事情は変わってきます。100万人のユーザーに15GBの容量を提供しようとすると、15ペタバイトも必要ですが、実際には90％の人は1.5GBしか使いません。残りの10％が15GB使い切るとしても、全体で必要な容量は、 90万人×

まずは、同棲するとセックスの頻度は変わるものなのか、同棲経験のある150名の男女（男性60名、女性90名）にアンケートを実施。一緒に住むと増えるのでしょうか？ 減るのでしょうか？ Q.同棲後、セックスの頻度は変わりましたか？ 増えた　27% 減った　43% 変わらない　30% いちばん多かったのは、やはり「減った」という回答！ 単純に一緒にいる時間が増えて「増えた」という人もいるのでしょうが、同棲することで「ドキドキが減った」という人も多く、家族同然という気持ちになり、頻度が減る人が多いようです…。