[B! 瞑想] bakunyoのブックマーク

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瞑想に関するbakunyoのブックマーク (3)

「精神力のエクササイズ」瞑想とは何なのか？ | ライフハッカー・ジャパン
ライフハッカー編集部さまライフハッカーではこれまで、瞑想の効果を紹介する記事をいくつも掲載していますよね。けれども、それらは本当でしょうか？　私はどうしても疑ってしまいます。瞑想の効果には、何かしっかりした科学的根拠があるのでしょうか？　それとも、単なる流行り物のひとつなのでしょうか？瞑想神話（Meditation Myths）より瞑想神話（Meditation Myths）さんへこれまで瞑想についていろいろ耳にしてきたとは思いますが、たぶんあなたが考えているほど、瞑想は決まりきったものではありません。瞑想には実際に科学的根拠があります。瞑想は最近、さまざまな分野の研究でホットなテーマになっています。そして、その効果は、生産性の改善から記憶力の向上まで、さまざま挙げられています。瞑想とはどういうものか、その利点は何か、瞑想を日常生活にどのように組み込めるかをご説明していきましょう。
bakunyo 2013/03/24
瞑想
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成功者が瞑想を好む気持ちが分かる！誰でも簡単にできる瞑想のやり方 - 自分を変える、人生を変える！
2013-01-28 成功者が瞑想を好む気持ちが分かる！誰でも簡単にできる瞑想のやり方心の健康スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、イチロー、マドンナ、ビートルズ、クリント・イーストウッド、ヒラリー・クリントン、ビルフォード、リチャード・ギア、稲盛和夫、長谷部誠、長嶋茂雄などのように、成功者の中には『瞑想』を実践している、あるいは実践していた人がたくさんいます。やり方は人それぞれですが、瞑想を自分の人生の成功に上手に結び付けているという点では皆共通しています。それだけ瞑想には大きなメリットがあるということ。放っておく手はありません！というわけで、今回はそんな誰でも簡単にできる瞑想のメリットとやり方をご紹介します。瞑想するメリットってなに？瞑想のメリットは色々ありますが、私が実践していて感じるメリットは■集中力が高まる雑念に振り回されにくくなるので、目の前の事に集中しやす
bakunyo 2013/01/29
瞑想
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始めよう。瞑想 by 宝彩有菜 — 瞑想は科学です技術です [書評]
瞑想は科学であるまずこの本を読んで本当に良かったと感じたのは、タイトルにも書いたとおり、著者宝彩さんがハッキリと「瞑想は科学です。瞑想は技術です」と断言している点。どうしても瞑想は「超能力」とか「宗教」なんかと結びついているような雰囲気があり、軽く引いてしまうところがあった。それに、もし超能力とか宗教などがベースになる行為であれば、僕のような霊感もまったくなく不信心な人間には効果はないのでは、という思いもあった。でもこの本では、そういった僕の心配を明快にぶっ壊してくれる。たとえば瞑想をする時には「マントラを唱える」とある。「マントラ」と聞くと、「え〜、やっぱり宗教じゃん」と抵抗を感じる方も多いだろうが、マントラについては、以下のような説明がある。マントラ自体に何か力があって、それを唱えると何か変化するというものではありません。マントラは瞑想する時に頭の中で唱えるものです。
bakunyo 2013/01/15
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