努力家が知っておくべき10の考え方―知らないと無駄な努力に…―
努力家が知っておくべき10の考え方―知らないと無駄な努力に…― 秘訣は「S.M.A.R.T」 2012-01-24T18:08:30+0900 @yukkuri0616をフォロー ゆっくりしていってね!!-ゆっくりライフハック、しませんか？- ライフハック 努力家が知っておくべき10の考え方―知らないと無駄な努力に…― Tweet 世の中には２種類の成功者が存在します。『成功するために生まれてきた人』と、『やるべきことを「成功の教科書」通りに実行したら成功した人』。 前者はアルベルト・アインシュタイン。 後者はイチローやシュワルツネッガー、マリリン・モンロー。 世間では前者のことは「天才」、後者のことは「努力家」と呼びます。 前者の特長は「その分野でしか成功できない可能性が非常に高い」こと。 アインシュタインは物理学という分野だからこそ成功をおさめることができました。 もし彼が
心が病んでいる人に送る 心ストレスデトックス９箇条！
はじめに 心のもやもや、イライラ、むかむかは、そのままにしておくとかなりのストレス。 さらにもやもや、イライラが増してしまいます。 それが原因で肩こりや頭痛などの体調不調、仕事や家事に身が入らないなどの精神的虚脱感につながります。 もしかしたら、恋人と破局したり、既婚者だったら離婚なんて事にまで．．．。 そんな深刻な（？）問題を引き起こす心のデトックス（毒）を、ちょっとした方法で解消、発散、癒すことができます。 日頃溜まった心の毒を吐き出して、晴れやかで健やかな心を手に入れませんか？ 心と体にエネルギーを注入する 心ストレスデトックス９箇条 ノンカフェイン飲料で心を落ち着かせる 関節を回して、こり固まった筋肉をほぐす とにかく睡眠時間を確保してみる １日に３回はたんぱく質を食べよう いつもの生活をちょっとだけ変えてみる うまくいったイメージを膨らませる フレグランスを使ってオンとオフを切り
｢あえてダラダラすること｣があなたの毎日に健康と創造力をもたらす | ライフハッカー［日本版］
退屈には、膨大な量の情報から本当に必要なことをふるいにかける効果があるのです。米紙『ニューヨーク・タイムズ』の記事（英文）では次のように説明しています。 ある専門家は「退屈は情報を整理するツールになっている」と言います。これはとても精度のいい電子メールフィルタリング（スパムフィルタ）のようなものです。また、神経科学や教育学、その他の研究では、上の空になることで脳は身の回りの捉え方の再構築を行うそうです。それにより、一時的に作業の流れは止まっても、結果的には生産性や想像力をアップさせる、ということがわかっています。 コメディ作家のGraham Linehan氏も英紙『ガーディアン』インタビュー（英文）の中で、クリエイティブな作品を作るためには退屈することが欠かせないと言っています。 自分にとって、書くという作業には退屈が必要なんです。わざとインターネットを遮断して、自分を退屈させています。イ
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