心が病んでいる人に送る 心ストレスデトックス９箇条！はじめに 心のもやもや、イライラ、むかむかは、そのままにしておくとかなりのストレス。 さらにもやもや、イライラが増してしまいます。 それが原因で肩こりや頭痛などの体調不調、仕事や家事に身が入らないなどの精神的虚脱感につながります。 もしかしたら、恋人と破局したり、既婚者だったら離婚なんて事にまで．．．。 そんな深刻な（？）問題を引き起こす心のデトックス（毒）を、ちょっとした方法で解消、発散、癒すことができます。 日頃溜まった心の毒を吐き出して、晴れやかで健やかな心を手に入れませんか？ 心と体にエネルギーを注入する 心ストレスデトックス９箇条 ノンカフェイン飲料で心を落ち着かせる 関節を回して、こり固まった筋肉をほぐす とにかく睡眠時間を確保してみる １日に３回はたんぱく質を食べよう いつもの生活をちょっとだけ変えてみる うまくいったイメージを膨らませる フレグランスを使ってオンとオフを切り
