2011年9月9日のブックマーク (3件)

  • 日本ブラインドマラソン協会(JBMA)

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    日本ブラインドマラソン協会(JBMA)
    banso
    banso 2011/09/09
    日本盲人マラソン協会
  • 伴走どっとCom

    最近の報告/お知らせ 2023年 10月22日(日曜)で郡馬県・高崎市で行った伴走教室で通算の教室開催回数が331回になりました。 2023年の伴走教室の予定を掲載しました。 2023年 伴走どっとComの「伴走ガイド」を5.02B版に更新しました。 以前から掲載していますが、組織の変更などに対応しました。 伴走活動に使用される場合はご自由にプリントなどされてください。 ご自分のサイトに掲載するとか、内容の変更は禁止です。 2022年6月からの伴走研修会の頁を更新しました4 10月15日(土曜) 鳥取県 倉吉市立社小学校体育館 9月25日(日曜) 町田市生涯学習センター 9月23日(木)~24日(金) 伴走者養成研修会(静岡県) 8月27日(土曜) ゼルビア(FC町田ゼルビア) 2020年東京パラリンピック・マラソン(2021年9月5日) 女子:道下美里・金メダル(3時間00分50秒(パラ

    banso
    banso 2011/09/09
    伴走
  • 伴走

    以前に高校の同級生が私の活動に協力してビブスを100枚プレゼントしてくださいました。 そのメーカーのサイトにビブスのお手入れ方法が掲載されていましたので要点だけご紹介。 1)洗い方 中性洗剤を使用し、手洗いで洗濯する。 色移りを防ぐため、他の衣服とは分けて洗濯。 2)洗濯機を使う場合 ビブスを裏返しにし、洗濯ネットを使用の上、 手洗いモードやドライコースなど、弱めの洗い方で行い、 脱水は軽めで行う。 脱水する場合は、シワを防ぐため短時間で行う。 干す前に手のひらで軽くシワを伸ばしておくと綺麗に乾燥できます。 乾燥機の機能がついている洗濯機もあるが使用は避ける。 3)漂白剤 プリントを痛めめるので、漂白剤の使用は避ける。 その他 乾燥はハンガーに掛け陰干し 乾燥機の使用は止める アイロンの使用は避ける 私は殆ど水洗いだけです #ビブス #伴走

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    banso 2011/09/09
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    • 2011年9月9日