「あれ？前にダイエット記事を投稿したのはいつ？」と思う男、コピでございます。 お読み頂き、有難うございます。 www.copinoheya.com 2021年1月10日でした😅 身長が180㎝よりも低い僕ですが（実際には172㎝）、当時の体重が59㎏を切ることまで行ったようです。 頑張りましたね。 が ダイエットって　自分の体を見つめ直す行為　とも言えます。 鏡で自分の体を見ていると、筋トレしたくなっちゃうんですよ。 入ってくる栄養が少ないのに無理やり激しい筋トレを強いられる体が悲鳴をあげます。 怪我をしちゃいました。 本当は、いっぱい食べている時にこそ、激しい筋トレを行うべきです。 いつもチグハグなのです。（ダイエット中に毎回ケガをする） ダイエットは中断しました。 中断と言うか、ダイエットを止めたら、体が変化していきました。 体重が増えていく様をダイジェストでご覧ください！ 2021

今週のお題「好きなアイス」 アイスを食べるならスッキリとした空間がいいですね。そんな空間を目指して、今すぐに整理整頓したくなるすんごい本を紹介します。（笑） 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【5.出版社より】 【1.本書の紹介】 いちいち片付けをすると、仕事の効率が悪くなると思っている人はいませんか？ 実は、いちいち片付けをした方が、結局は効率が良くなるんです！ 最近は、整理整頓が大事だと言われていますが、片付けをすると、どんな良いことがあるのでしょうか？ 【2.本書のポイント】 ロスにあるYOSHIKIの豪邸をテレビで見た時、人生観が一変した。 物が多い状態は恥ずかしいことなのだと、認識しよう。 本格的に文章の世界で生きていくと決めた瞬間、自分が最高に力を発揮できる環境を構築した。セキュリティと防音にはお金を惜しまず、最上の景色を堪