夏までに!「ポッコリお腹」を凹ませるテクニック5選 夏までに引き締めたいパーツNo.1といえば、やっぱりココ。年齢を重ねるにつれて脂肪がつきやすくなるウエストまわりや、ポッコリ出た下っ腹ではないでしょうか。原因に応じた対処法で、ペタンコお腹を目指しましょう!
![夏までに!「ポッコリお腹」を凹ませるテクニック5選|All About(オールアバウト)](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/2a22f28546aae57a1ff515dc37ab1095b3c2e36d/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Fmatome%2Fimage%2F2014%2F05%2F27%2Fcl000000003648_1401158837434.jpeg)
いつもより机に向かう時間やパソコンを使用する時間が増えてしまう時期は、手や腕に不快な症状が出るおそれがあります。デスクワークで同じ姿勢が続き、姿勢的な負担も増え、今までに肩こりがあった人は、さらに首の筋肉の緊張が強まりやすくなることも関係します。 パソコンを使う時に、頭の位置が両肩よりもだいぶ前へ出ていませんか? また腕の位置も身体より前に保持された状態で、パソコンのキーをたたいたり、書類を書いたりしているのではないでしょうか。この時、首の前側にある筋肉、胸の筋肉、それらが付着している鎖骨や肋骨に問題がおこりやすくなります。 日々デスクワークが多いうえ、忙しい時期などで腕や首に負担のかかる時間が増えると、首の筋肉や肋骨などにより神経や血管が圧迫されたり伸ばされたりして、手・腕にしびれや倦怠感などの症状を出す可能性があるのです。これが「胸郭出口症候群」とよばれる症状です。 胸郭出口症候群の症
肩こりの程度は、1日の中で変化することがあります。朝軽かったはずの肩も、出勤して仕事を始めると、夕方には重くなり、帰宅時にはすっかり肩こり状態に…という具合に。こうした経験はありませんか? ホッとひと息つく間に試せる、肩こりの進み具合のチェックと、こりに効く30秒間体操をご紹介します。 いつ肩こりを感じますか? 肩こりを感じない人は、肩、首周りの筋肉を硬くしないように、また、すでに肩こりの人は、その状態が悪化しないように気をつけなくてはなりません。肩こりのある多くの人は、朝は肩周りが軽く感じていても、仕事を終えて帰宅する頃には肩周りや首、背中、後頭部に違和感が出るようです。 デスクワークに集中したり、パソコンの画面を見続けたりと、同じ姿勢での仕事を続けると、姿勢を保持し、頭や腕を支える筋肉が緊張してしまい、こうした肩こり症状が生じやすくなります。さらに精神的な緊張が加わった場合も、肩こりに
社会人学生でも使える学割サービスの活用法社会人学生が意外に知らない様々な「学割」。よく耳にするのが携帯代や定期代、映画館などの娯楽施設の割引…でも、それだけじゃないのです!今回は社会人学生も対象の学生割引を、社会人大学院生の一日に沿ってご紹介します。
マーケティング分析方法マーケティング戦略を構築する際に最も重要になるのは環境分析である。今回はその環境分析の対象とプロセスについて解説していく。 マーケティング戦略を駆使すれば、規模の大小はあれ、売上を向上させる確率を飛躍的に高めることができます。ただ、やみくもに他社で成功したマーケティング戦術を自社に取り入れたとしてもその効果を期待することはできません。やはり、自社を取り巻く環境に応じたマーケティング戦略を立てていかなければならないのです。 そこで効果的なマーケティング戦略を構築する上で、最も重要と言っても過言ではないのが環境分析。「ビジネスは争い」という観点に立てば、古代中国の戦略家である孫子の言葉に環境分析の重要性が見て取れます。 「彼れを知りて己を知れば、百戦して殆うからず。彼れを知らずして己を知れば、一勝一負す。彼れを知らず己を知らざれば、戦う毎に必らず殆うし」(孫子) つまり、
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く