プランクの種類14選！初心者向けの基本から腹筋女子向け応用編まで
「夏に向けてお腹周りを引き締めたい！」「くびれが欲しい！」そんなお悩みを抱えている女性は多いのではないのでしょうか？ 今回はそんな悩める女性におすすめの「プランク」というトレーニングをご紹介します！プランクにはさまざまなバリエーションがあるので、負荷を高めたりターゲットの筋肉を変えたりするのも簡単。ぜひ取り組んでみてください♡ プランクってどんな筋トレ？ トレーニング初心者の方は、まず「プランク」とはどんな筋トレなのかを確認しましょう。 おそらく、いわゆる「腹筋運動」としてイメージするトレーニングとは違うはずです。 身体をまっすぐに保つトレーニング プランクとは「板」という意味。体を板のようにまっすぐな体勢で保つトレーニングです。別名「フロントブリッジ」と呼ばれることもあります。 シンプルかつ地味ですが、思っている以上にしっかりと効いてくるのがプランクの特徴。 インナーマッスルに効く、体幹
若者の「袋麺離れ」が顕著 メーカーは販売減食い止めに必死（NEWS ポストセブン） - Yahoo!ニュース
日清食品が6月から「カップヌードル」はじめ即席麺を一斉値上げすると発表したばかりだが、現在、即席麺は年間どのくらい食べられているかご存知だろうか。世界ラーメン協会によれば、2017年に世界中で消費された即席麺はなんと1001億食にも及び、日本は中国、インドネシアに続き3位。年間56億6000万食が消費されている。 【写真】袋麺に新しい食べ方も 世界初のインスタントラーメン「チキンラーメン」を発売（1958年）したのも日清食品で、誕生から60年を超えてロングセラーを続けているのは周知の通り。いまや定番商品だけでなく、数えきれないほどの新商品が多くの食品メーカーから発売され、日本の即席麺市場は緩やかながら、なお拡大しているというから驚きだ。
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