2016 - 09 - 19 【心の掃除】汚れを取ることで心理的変化が起こる！ 掃除、片づけ スポンサーリンク 疲れている時 ストレスが溜まっている時 気分を変えたい時 汚れ取りをするようにしています。 今までの経験から、汚れ取りをすることで気持ちが軽くなったり、 気分が綺麗サッパリになります。 なにか行き詰まっていたりする時に、 無心になって汚れ取りをすることで気分がスッキリして、 「何でそんなに深く悩んでいたのか」と思うことがあります。 似たような経験がある方も多いかと思います。 そのことについて今回書いてみたいと思います。 汚れを取ることで心に変化が起こる  イメージすることも大切 まとめ 3日で運がよくなる「そうじ力」 (王様文庫) 作者: 舛田光洋 出版社/メーカー: 三笠書房 発売日: 2006/09 メディア: 文庫 購入 : 2人 クリック : 28回 この商品を含むブロ

2016 - 06 - 25 【直感の声を聞く方法】 今日が残りの人生最初の日 本 瞑想 スポンサーリンク 以前は挌闘家、今はタレント、作家、アーティストなど、 色々な方面で活躍中の須藤元気さん。 自分が瞑想を始める前に須藤さんがテレビで瞑想について話していたのが とても印象的でした。 自分も瞑想をやってみようと思ったきっかけにもなりました。 思考に影響されない生き方、直観の声を聞く方法など、 須藤元気さんの本はどの本も大変勉強になります。 何冊か持っているのですが、今回は 直観 について書いてあった、 「今日が残りの人生最初の日」という本を紹介したいと思います。  思考を消すとシンクロニシティが起こる 頭の中の対話をやめ、直観に従って行動する まとめ 今日が残りの人生最初の日 作者: 須藤元気 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2011/01/29 メディア: 単行本 クリック :

2016 - 05 - 21 【眠るコツ】試して効果を感じた３つの方法 瞑想 その他 スポンサーリンク なかなか寝ようと思っても寝れないことがあります。 次の日に何か大きなイベントなどがある時は特にそうです。 「1時間眠れない、2時間眠れない、、やばい、やばい あと〇時間したら朝になってしまう。このままでは、、、」 「あ゛ぁぁぁあぁぁぁあああ！！」 焦れば焦るほど眠れない負のスパイラル。 誰でも１度は経験があるような気がします。 以前はこんなことが結構ありました。 この経験から、自分なりに色々調べて、試したりしてみて 以前よりは眠れるようになりました。 どのようにして眠れるようになったのか、 そのことで今回書いてみたいと思います。 目を閉じて横になるだけでも睡眠に近い効果 眠れないと、だんだん焦る気持ちがでてくるかと思います。 けれど、眠れなくても横になって目を閉じているだけでも、 眠って