『腸の美しさが顔にでる』
■ 腸をマッサージする ■ 『 排泄 』が正常な状態だということは ダイエットばかりでなく健康上とても大切なことです。 『病気にならない生き方』新谷 弘実教授の見解によると 『便秘や停滞便は、毒素を生み出し腸内環境を 悪化させます。腸内環境の悪化は、解毒のために 体内酵素を大量に消耗させるだけでなく 酵素を生成してくれる良い腸内細菌にも 深刻なダメージを与えてしまいます。』 Dr.Shinya.com ７つのキーワード（３）正しい排泄 より抜粋 というように、腸相が悪いと様々な病気の原因にも なります。 摂取 ⇒ 消化 ⇒ 排泄 のサイクルを正常に保つことが大切ですね。 このサイクルが正常だと脂肪や両廃物がスムーズに排泄 されて、体重だけでなく、肌の状態や精神的にもいい状態に なれます。 本当なら食事だけでこの排泄が正常に行われれば 一番いいのですが 病気や手術によって、食事だけでは気持ち
『急激なダイエットで失うもの』
■ 急激なダイエットで失うもの 食事制限をして行う急激なダイエットが何故いけないのか。 一番大きな理由は筋肉が失われるからです。 短期間で痩せようとすると、人間の生存本能により 生命維持に大切な順位でカラダを守ろうとします。 脳や心臓といった臓器から始まり、順序が決まってます。 では なぜ筋肉は脂肪より早く減ってしまうのか ということですが ２つ理由があります。 １つは筋肉の消費エネルギーが大きいため、食物を取れない 状況になってきたときに、本能で一番燃料を使う筋肉を 小さくしようとするからです。 ２つ目は人類が長きに渡って戦ってきた『飢餓』に対して エネルギーを溜め込むという進化の一環として、脂肪は 溜まりやすくなっているということです。 現に餓死した人を解剖してみると、２～３キロの脂肪は 残っているそうです。 つまり急激にダイエットしてしまうと一番カロリーを 消費してくれる筋肉を失うこ
『食用オイルのお話し』
★ 食用オイルのお話し 食用オイルといえば 少し前に『 エコナ 』のことが問題になりましたよね。 食品は、よく調べて、本当に自分自身で注意して 使用するしか自分の健康を守る方法はないですよね。 食用オイルですが 健康ブームでメーカー各社が次々と新製品を出してきます よね。 どういう基準で選んでいるでしょうか？ いきなり質問なんですが サラダ油って原料は何を使っているかご存知でしょうか？ ゴマ油は『ごま』 紅花油は『紅花』 オリーブオイルは『オリーブ』 ですよね。 サラダ油は『サラダ』な訳はないですよね。 ではなんでしょう？ 答えを書く前に、過去にあった事故のことを 少しだけ書きますが 『カネミ油症』 って聞いたことありますか？ 昭和４３年に起こった事故で カネミ油を使った一部の人の全身の皮膚が 変色してしまったり カラダをこわし、亡くなってしまった方も いるという事故です。 フリー百科事典
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