『我慢できない空腹感には』☆ 空腹がどうしても我慢できない ☆ という質問をいただきました。 『 朝フルーツにして、バナナを食べているのですが ２～３０分するとお腹が空いて 我慢できなくなってしまうんです。 そんなにたくさんでなければ大丈夫だと聞いたので ご飯を半分位と汁物を混ぜて食べています。 が、このままでも大丈夫でしょうか？』 という内容でした。 空腹を我慢するのは辛いですよね。 我慢がストレスになると、余計に良くないですしね。 もし、どうしても我慢できないほどの空腹感に 見舞われるのであれば、食べたほうがいいでしょう。 ただ、空腹感が午前中の場合は、できるだけフルーツ を食べるようにしたほうがいいです。 理由は、フルーツだと消化にエネルギーが ほとんどかからないので カラダが排泄にエネルギーを 回すことができるからです。 食べ物を消化するのに必要なエネルギーは大きなもので 排泄に必要なエネルギーを十分確保す
