『逆三角形体型作り【その１】肩＆腕』肩＆腕は上半身で一番外側に張り出します。 ですから、逆三角形作りのサイズを決めるポイントになります。 骨格をトレーニングで変えるのは難しいですが 筋肉でラインを作るのは、そう難しいことではないんです。 それにバランスよく筋肉を付ける事で 姿勢が矯正されて、骨格も変化してきますから 肩幅にコンプレックスを持っている方でも 諦めずにチャレンジしてくださいね。 ■ ポイントとなる筋肉 ■ ポイントとなる筋肉は以下の３つです。 トレーニング方法は、下記のリンクからお読みください。 肩（三角筋） ダンベルショルダープレス ⇒ entry-10413110544.html サイドレイズ ⇒ entry-10413117596.html 上腕二頭筋 コンセントレーションカール ⇒ entry-10413093475.html 上腕三頭筋 リバースディップス ⇒ entry-10413099620.htm
