妊娠、出産を経て、ママの生活は日を追うごとに忙しさが加速していきますね。 子育て中は、自分のことは後回しになりがちですし、忙しい毎日を過ごしていると心にも余裕がなくなってきますよね。 「疲れちゃったな…」なんていう時、育児や家事はちょっと横に置いておいて、お子さんと一緒にヨガでリフレッシュしてみませんか？ ママの心に余裕があると、子供の心も落ち着いてきます。 一緒に楽しみながらポーズをとることで、親子の触れあいの時間を持つことができますね。 子供にもママの愛情が伝わって、情緒の安定にもつながります。 そんな、親子で一緒に出来るヨガのポーズ20選をご紹介します！

地震や台風、大雨による洪水など日本は本当に災害が多く、関東大震災以降は特に、もしものときのために防災グッズを常備されている家庭が多いのではないかと思います。 一般的な防災グッズの内容は、消防庁やメーカーのHPなどにも掲載され広く知られていますが、子どもや赤ちゃんがいる場合に必要な防災グッズについては、知らない人も多いのではないでしょうか。 今回は基本的な防災グッズに加えて、赤ちゃんや子どものいる家庭が準備するべき防災グッズと準備するときの注意点についてご紹介いたします。