皆さんは腸内環境を意識したことはありますか？ 美肌になりたい！と考えたときに、まず思い浮かべるのは、スキンケアだったり、食事だったりすると思います。 でも実は、腸内環境を整えることで美肌を手に入れる事ができるんです！ 今回は、そんな美肌への近道！腸内環境を整えてくれる発酵食品をまとめてご紹介します。 腸内環境を整えるメリットとは？ 腸内環境を整えることで、どのようなメリットがあるかご存知ですか？ まずは、腸内環境を整えると生じるメリットをご紹介！ 美肌・アンチエイジング 腸内に悪玉菌が増えると、肌に毒素がたまり、ターンオーバーを邪魔してしまいます。 その結果、ニキビや乾燥肌、皮脂や毛穴トラブルを引き起こすのです。 腸内環境を整えることで加齢によって減少したホルモンを補って肌に潤いを与えてくれる、肌にハリを与えてくれるなどの嬉しい効果が♪ 下痢や便秘の改善 悪玉菌の多い腸内では、腸の動きが悪