"映画と中目黒をもっと好きに"をキーワードとした無料の映画上映プロジェクト『中目黒シネマズ』が2013年1月よりスタートする。 映画館のない街として知られる中目黒を舞台に始動する本プロジェクトでは、"中目黒の街"全体を映画館とし、月に1度、移動映画館『中目黒シネマズ』を設営することによって誰でも無料で映画を見られる場を提供。良質な作品との出会い、野外上映をはじめとした特別な映画体験を通じて、映画が本来持つ楽しさや感動を、中目黒を訪れる多くの人々に伝えていくとのことだ。 なお、2013年1月の本格スタートに先駆け、11月24日（土）、12月下旬にはプレイベントとして小規模な無料上映も実施。第1回目となる11月24日（土）には、ウディ・アレン監督の傑作『アニー・ホール』の上映および映画解説者による作品解説トークショーを開催する予定となっているので、くれぐれもお見逃し無く。その他、プロジェクトの

温めるポイントを知れば厚着はいらない 寒いからといって、身動きがとれないほどの厚着をしている人を見かけますが、それは、実は逆効果。動きにくさや締め付けにつながり、血行が悪くなることで、かえって体温は上がらないのです。 そこで重要なのが、温めるべき体のポイントを知ること。 腹・首・手首・足首・腰の5つの部分を温めるだけで、血行が促され、体温が上昇します。そのため、厚着の必要がなくなり、暖房の設定温度が低くても済むことにもつながるのです。 お腹を温める効果とは 脳は寒さを感じると、内臓に多くの血液を循環させて体を温めようとするため、末端の血流が悪くなり、手足が冷えてしまいます。その冷えを防ぐには、お腹を温めて内臓を冷やさないことが重要なのです。 また、お腹を温めることは、体の冷えを防ぐほかにも、腸の血行が良くなることのよる下痢・便秘の予防や、女性の生理痛の緩和にもつながります。 お腹

汚れをガンガン落とす驚愕の炭酸パワー 暑い時期に炭酸飲料を飲むと、とても爽やかな感覚にしてくれます。疲れが一気に吹き飛び、リセットされた気分でまた行動に移る事ができるでしょう。確かに炭酸には清涼感や疲労回復をさせる効果があります。しかし、炭酸のパワーはそれだけではないようです。頑固な汚れや“ぬめり”を取り除くためにも重宝されています。 化学洗剤を使用せず地球にも優しい事から愛用されている人がたくさんいます。そして、その汚れを落とす効果は人体に悪影響を及ぼす事はありません。 2011年頃から流行りだしている『炭酸ヘッドスパ』は、まさにその性質を利用したものといえます。特に若い女性達に人気があるようですが、男性のヘアケアにも十分効果があります。 皮脂やフケ・ムースやワックスなどで汚れた頭髪のケアにはうってつけの方法だからです。驚異の洗浄パワーでキレイな頭髪にする事ができます。 このメカニズム

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新たなダイエット法が毎年のように現れては消えを繰り返し、その度に心も体も翻弄される我々。しかし、本当に成功するダイエット法は、昔からずっと変わらずにあるものだったりする。 そこで今日は、米Huffington Postが集めた王道だけどやっぱり効果的なダイエットの鉄則25か条をご紹介しよう。 1. 朝食を抜かない 朝食をしっかりと摂ることで1日中精力的でいられ、ダイエットの成功にもつながる。 2. 一度に食べる量を減らす デザートを食べる際は、“3口ルール”。3口食べたら、フォークをおこう。 3. エクササイズ中は休憩をとらない エクササイズの間は、休憩を30秒以内にとどめる。そうすることで、脂肪がより燃焼されやすくなる。 4. 夜食は食べない 寝る前3時間は何も食べないようにする。睡眠中は代謝が下がるので、脂肪が燃焼されずに蓄積してしまう。 5. 筋トレをする エクササイズにダンベル運動

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「適応障害になってしまって退職をしたい…。でもこれってただの逃げなのかな」   適応障害は人によって症状が違うため、なかなか周りに理解がされにくく、苦しいですよね。 「このまま仕事を続けられそうに…

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