朝、勤務中、帰宅時の短時間で、マインドフルネスを実践する方法 | ビジネススキル｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー
マインドフルネスの実践は、いつ、どこで、どうやればいいのか。企業向けマインドフルネス・ソリューションを世界中で提供する専門家が、1日を通しての実践法を紹介。 読者の皆さんは、こんな感覚をよくご存じだろう。その日の予定を明確に意識して出社する。そして時間が瞬く間に過ぎ、気づけば帰宅の途についている。9～10時間ほどが経ったのに、優先事項のうち2つか3つしか達成できていない。 そんな時は往々にして、自分が1日何をしていたのかを正確に思い出すことさえできない。この感覚がよくあるという方、心配はご無用。それはあなただけではないからだ。研究によれば、人は起きている時間のうち約47％を、実際に取り組んでいること以外の何かについて考えながら過ごしている（英語記事）。言い換えれば、多くの人は「自動操縦」状態で動いているのだ。 加えて、世の中はいわゆる「アテンション・エコノミー」の時代に突入している。関心・
ロシアの天才ハッカーによる【新人エンジニアサバイバルガイド】 - Qiita
弊社に５年間在籍していたロシアの天才ハッカーが先日退職しました。 ハッキング世界大会優勝の経歴を持ち、テレビ出演の経験もある彼ですが、正直こんなに長く活躍してくれるとは思っていませんでした。彼のようなタレントが入社した場合、得てして日本の大企業にありがちな官僚主義に辟易してすぐに退職するか、もしくはマスコットキャラとして落ち着くかのどちらかのケースがほとんどなのですが、彼は最後まで現場の第一線で活躍してくれました。 そんな彼が最後に残していった退職メールがなかなか印象的だったので、その拙訳をここに掲載します（転載について本人同意済み。弊社特有の部分は一部省いています。） ああ、なんという長い旅だったろう。この会社で５年間もセキュリティを担当していたよ（諸々の失敗は許してくれ） 俺は他の退職者のように面白いことは書けないが、私のこの退職メールを読んでくれている人、特に新人エンジニアのために、
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