宇津木式スキンケアを読んで衝撃。まずはクレンジングをやめてみます - ベリーの暮らし
いろんな方がブログで取り上げている「宇津木式スキンケア」。 興味が沸いて、１冊読んでみました。 20年間のメイク、スキンケア 大学進学で親元を離れたのを機に、メイクをするようになりました。 以降２０年近く、スキンケアやメイクを「丁寧に」してきたつもりです。 ３人目を産んでから美容液は省くようになりました。 それでも、朝の洗顔後やお風呂上りは化粧水でローションパック。 その後は乳液で肌を「整えて」きました。 もう少し年齢を重ねたら、化粧水にもう少しお金を使って、肌に効きそうな○○を使いたい。 そんな風に思っていました。 宇津木式を詳しく知って、受けた衝撃 ところがこの本を読んで、衝撃を受けました。 私の理解では、宇津木式スキンケアが伝える「化粧品の害」と「美肌を守る方法」は、次のようにまとめることができます。 化粧品の「害」 化粧品をつけると、化粧品に含まれる防腐剤や油などで肌に炎症が起きる
私の妊娠中の体重推移公開する。妊婦の理想的な体重増加とは。 - #ゆりらぼ
こんにちは。ゆりか（@yurikablog）です。 現在33ｗ1ｄ。妊娠9か月です。 先日妊婦検診に行ったら、助産師さんに体重注意されてきました＾＾ 2週間で体重1.5キロ増えてたからです！！2週間で１ｋｇまでと言われているのでオーバーです。ちなみに胎児は二週間で400ｇ大きくなっていました。 水飲んでも空気吸っても太るのが妊娠後期！！！！(´;ω;｀) 戒めも含めて、体重推移を公開し、体重コントロールの大切さをお勉強したのでまとめます。 妊娠中これだけは必ず増える！！ 理想の体重増加は？ 理想の体重増加ペースも大事 私の体重推移晒す〈妊娠3か月～9か月〉 なぜ体重増えすぎはいけないのか ①妊娠高血圧症のリスクが高まる ②妊娠糖尿病を引き起こす ③お産が大変になる ④かといって痩せすぎもNG まとめ 妊娠したら葉酸サプリを飲もう！ 妊娠中これだけは必ず増える！！ 胎児…約3kg 胎盤…約5
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