御殿下BLOG マッスル北村式カーディオトレーニング御殿下記念館スタッフの松千代です。 自分はいつも減量する時は基本カーディオエクササイズは行ないません。 食事とウェイトトレーニングの頻度を上げていくことによって身体を仕上げていきます。 もちろん多くのボディビルダーはカーディオを減量に取り入れていますが、人それぞれ自分に合ったやり方がある訳です。 今回の減量作戦では、当初通常通りの減量方法で行くつもりでしたが、６月１９日の大会に出場しようかと決めてから、日にちを逆算していくといつもの月２．０ｋｇのペースでは間に合わないことが判りました。 ですので月２．５ｋｇというペースでの減量をすることにしました。 そこで通常は取り入れないカーディオエクササイズを取り入れることにしました。 ただ、普通のカーディオを取り入れたのでは芸が無いので、今回は実験的に私の古い友人であった、故マッスル北村氏の行なっていた方法を取り入れてみようと思います。 マッスル北村
