おはようございます。 メケです。 断酒300日目です。 まだ今日が終わったわけではありませんがとうとう300日きちゃいました！ みなさんありがとうございます。 本当、自分だけではここまで来れてません。 良く続いてると思います。 みなさんのおかげです。 続くってうれしいですね。 振り返ると「うぉーーーっ」て思います。 私には次の目標があります。 はい。断酒301日目です。 今日も飲まないことを積み上げます。 それだけです。 ただ飲まないだけなんですけど。 きっと、今日も飲みません。 日を追うごとに今の日常が当たり前になって来ています。 酒止めて 10ヶ月です。 だいぶん変わりましたね。 体重も９Kｇぐらいかな落ちたんじゃないかな。 スリムになりました。 自分をコントロールできている実感がします。 毎日、ブログで文章書くようになりました。 思考の整理、作文の訓練になっています。 ブログで（表記

おはようございます。 メケです。 はい、本日のお題です。 途中で再飲酒した人についてどう思いますか？ 私なりの回答です。 仕方ないと思います。 飲むだけの事情があったのだと思います。 自分を責めないように祈るばかりです。 また、断酒を再開すればいいだけだと思います。 できれば、何が原因で飲んだのかそこをクリアにしたいですよね。 何回も再飲酒するととっても精神的にしんどいです。 体もしんどいですし。 何回も再飲酒していると、 飲み始めて止まらなくリスクもあります。 できれば同じことは繰り返したくないですね。 でも、これはその人その人、今まで生きてきた環境、もって生まれた特性など様々で、抱えている問題も複数複雑に絡んでいる場合も結構あると思います。 もともと、もって生まれた特性のため、生きているだけでしんどい思いされている方もおられます。 はい、それ私でした・・・・　何か？笑 （もって生まれた

おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 お酒止めて得られたものって何ですか？ 私なりの答えです。 健康です。 これは人によってまちまちなところはあるかと思います。 人によって持病などあり、様々。 断酒でその人によって、それなりに回復し、 もともと自病などない方は元の健康な体に戻るのではないでしょうか。 酒をやめたことでどういったところが健康的なるか以下の通りです。 これは私個人の場合の話なので参考程度ですね。 １．健康診断で肝臓機能の数値がよくなる ２．だるさが抜ける ３．夜寝られるようになる ４．食べ過ぎがなくなる ５．肌がきれいになる ６．えづかなくなる ７．体臭がにおわなくなる ８．足がつったり、こむら返りがなくなる ９．体のしんどさが分かりやすくなるので体調管理がしやすくなる たぶん、思い出せる代表的なのが上記のような感じです。 他にもダイエット効果とか期待してましたが

おはようございます。 メケです。 私、ひと月のうち半分ぐらい、夜、お仕事でうちにいません。 子供たちにとってはお父さんのいる夜は貴重です。 分からないこと、聞きたい事、話したい事、お父さんが夜いるときを狙っているみたいです。 ねぇ、お父さん！！ 何？ なぁ、お父さ～ん！！ え？ ねぇ、お父しーーーん！！ なぁ～～～に～～～ぃ？ はい、いくらでも呼んでください！！ いくらでも話聞きますよ。 今までごめんね。 そして、ありがとう。 ちょっと、しんみりしてしまいましたが、本日のお題です。 私そんなに飲んでないのですが、一人で断酒できるでしょうか？ はい、 断酒できると思いますよ。 あきらめなければ。 ただし、一人では無理だなと思ったら一緒に頑張っていける人を探してください。 同じ境遇の人と気持ちを分かち合えば、その分不安や、苦しさが軽くなると思います。 そして、断酒の先輩の背中を見て、自分もでき