物忘れしやすいヒトに朗報。目を閉じることで記憶がよみがえる確率がアップすることが判明（英研究）
「あれ？鍵どこに置いたっけ」。、「スマホはどこだ？」、「パスワード思い出せないきぃいい！！」と、毎日数回は何かを探してたり、物忘れをしている私にとっては朗報かもしれない。 そんな時は目を閉じるといいらしい。新しい研究によると、外側の世界を遮断することで、思い出す力が増強されるという結果が報告された。それによれば、気をそらす要素を排除することで、記憶を思い出すのに必要な脳力を解放することができるという。 英サリー大学の心理学者はこの理論を検証するために、約200人の男女にいくつか短編映画を観てもらい、その内容について質問をしてみた。最初の映画はサイレント映画で、ある家で仕事をする電気技師が盗みを働く姿が描かれている。上映の後、質問に回答してもらう際、半数の被験者には目を閉じて答えてもらった。 すると目を開けて回答したグループでは平均48パーセントの正答率だったが、目を閉じたグループでは71パ
私たちが「自分の未来予測」に支配されているという５つの事例 〜本『期待の科学』 - ライフハックブログKo's Style
いつでもどこでも脳は「この先はどうなるのか」という予測ばかりをする。あまりに当たり前になっているので私たちは日頃それを意識しない。特殊な状況に置かれない限り、自分が自分の脳の未来予測に支配されているなどとは思わないのである。 本『「期待」の科学 悪い予感はなぜ当たるのか 』に、こうあります。 「自分の未来予測に支配されている」なんて、考えたことありましたか？ でも私たちの「脳」はそうなっているのです。 今日は本書から、以下の5つについて紹介します。 「このレモネードは自制心を増強する」と信じて飲むと、忍耐強くなる「得られた」ときより「得られそう」と期待するとき脳が活性化する「期待」によってプロのソムリエもだまされる「期待」に対してあまりに逆の結果だと、より大きくガッカリする黒いユニフォームのチームは反則が多い 1. 「このレモネードは自制心を増強する」と信じて飲むと、忍耐強くなる本書には、
脳を楽しませると『面倒くさがりやでもうまくいくラクな段取り！』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】
段取りや準備で、効率が変わってくるように感じています。 もう少し効率的に仕事をしたいと思っているので、このあたりの本を読んだりしています。 今日は、こちらの 『面倒くさがりやでもうまくいくラクな段取り！』を読みました。 面倒くさがりやでもうまくいく ラクな段取り! 作者: 悠木そのま 出版社/メーカー: かんき出版 発売日: 2013/04/17 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (1件) を見る ラクな段取りをする 脳は、ラクで楽しいことが大好きです。その脳がストレスを感じるほど、念入りにあれこれと準備をするのはかしこくありません。ストレスを感じると、脳は意気消沈して、活動をとめてしまいます。 だから、ムリをせず、ラクな段取りをめざしましょう。 ムリをし過ぎると、ストレスになって、動けなくなっていく。 そういうところはあるでしょう。 だから、ラクな段取りをする。「
記憶を良くするには？『受験脳の作り方』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】
私はあまり記憶力がよくありません。 なので、メモなどを書いたりしています。とは言っても、記憶力が良いほうが良いだろうとは思っています。 今日は、こちらの『受験脳の作り方』を読みました。 受験脳の作り方―脳科学で考える効率的学習法 (新潮文庫) 作者: 池谷裕二 出版社/メーカー: 新潮社 発売日: 2011/11/28 メディア: 文庫 購入: 13人 クリック: 152回 この商品を含むブログ (23件) を見る 効率的学習法ということで、脳科学から考えた勉強法が書かれています。その点も参考になるのですが、記憶ということについても書かれていて参考になります。 海馬を「ダマす」と記憶されやすくなる 海馬に必要だと認めてもらうには、できるだけ情熱を込めて、ひたすら誠実に何度も何度も繰り返し情報を送り続けるしかないのです。すると海馬は、「そんなにしつこくやって来るのだから必要な情報に違いない」
科学が教えてくれる、良いアイデアをどんどん思いつく方法 | ライフハッカー・ジャパン
「良いアイデアがもっと浮かべば良いのに」と、誰もが願うものです。アイデアを自分で生み出そうとせずに、自然に思い浮かぶのを期待している人や、でも必要な時に浮かんでこないせいでイライラする人も多いのではないでしょうか。 そんな人に朗報です。アイデアの創造はひとつのプロセスであり、訓練を積めば、もっとたくさん（欲を言えば、もっと良い）アイデアを生み出せることが、研究によって明らかになっているのです。 お風呂などでリラックスしている時に、すばらしいアイデアを意図せずして思いつくことも多々ありますが、この記事では、そうした創造的プロセスの科学的背景を見ていきます。 脳の創造的機能の仕組み これまでの科学研究では、創造的プロセスにおいて脳内で何が起きているのかについて、正確に突き止められていません。というのも、脳のさまざまなプロセスが複雑に関係しているからです。また、創造的プロセスには、右脳と左脳のど
カレーを食べると、体内から幸せホルモン「セロトニン」がドバドバ出ることが判明！ストレスが減り精神安定するぞ : はちま起稿
【新事実】幸せホルモン「セロトニン」は腸から出てることが判明！ カレーを食べるとドバドバ出るらしい（笑） http://rocketnews24.com/2014/01/06/401937/ 驚くべきことが判明した。『幸せホルモン』と呼ばれる『セロトニン』の95％は、なんと『脳』ではなく『腸』から出ていることが研究で判明したのだ!! 腸の状態が悪いとセロトニンもスムーズに分泌されないことが判明。便秘や暴飲暴食による腸の疲労状態を改善することが、幸せかどうかを感じることに大きく関係しているのだ。腸の状態が良いと腸から「セロトニンを出してくれ（笑）」と脳に指令を送るので、人間は「腸で物事を判断している」ともいえるのだ。 腸は熱を持つと「セロトニンを出してくれ（笑）」と脳に伝達する仕組みが体内に備わっている。逆に腸が冷えた状態であると「幸せじゃねえ（笑）」となってセロトニンが分泌されなく
「幸せを感じやすい脳」を作る方法
By Khalid Al-khater If you love someone, set them free. If they come... 世の中がますます便利になる一方で、現代人が抱えるストレスや不安が増大しているという指摘があります。快適になるほど人は幸せを感じにくくなるということを踏まえて、より幸せを感じられるように脳をトレーニングする方法が考案されています。 How to Build a Happier Brain - Julie Beck - The Atlantic http://www.theatlantic.com/health/archive/2013/10/how-to-build-a-happier-brain/280752/ 脳には、良いことよりも悪いことの方が記憶に残りやすいという「negativity bias」と呼ばれる特徴があります。そのため、技術の進歩
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【2ch】ニュー速クオリティ:東大主席の勉強法を4月から続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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