ジョギングよりもウォーキングの方が痩せるとは･･･ - アンチエイジングな健康生活倶楽部
走るより歩いた方が痩せるってホント？ 健康維持のために時々ウォーキングを40分～60分くらいしています。 健康維持と言いつつ実はダイエット目的と言うこともあるんですが^^; 夏は歩くだけでとても汗をかくので、「これはカロリーを消費しているはず！！」と自分を励ましながら頑張って歩いています。 でもジョギングの方が体を激しく動かしますし、ダイエットにはその方が効果が高いんだろうなぁ、なんて思いながら、とはいえ夏場に走るには心の準備がまだ足りないので(笑)とりあえずウォーキングを続けています^^; そんな中、知り合いのダイエットマニアの友人から 「歩いた方が痩せるんだよ。」 と聞きました（驚 絶対にジョギングの方がカロリーを消費しそうだし、いくら友人から聞いたとは言え、にわかに信じられなかったのでネットで調べてみました(笑)疑い深くてごめんなさい。 ホントでした（汗 科学的な説明があって納得して
たった4つの手順でお風呂のカビと水あかを防ぐ方法 - アンチエイジングな健康生活倶楽部
お風呂のカビと水垢を防ぐ方法 お風呂から上がったら下記の4つを行って下さい。 シャワーで浴室全体に冷水をかける 100円ショップでも手に入るスクイジー（写真）を使って、壁は上から下向きに、床は排水口に向かって水気を切る 換気扇を点けておく（電気代は微々たるものです）もしくは窓を開けておく（防犯上大丈夫な場合） 水栓金具と鏡は布で拭き上げて水気を取る 面倒な場合は一部の手順を簡略してもOK！ 上記のすべてをすればほとんどカビは発生しませんし、水あかの付着もかなり防げます。 しかし、すべては面倒という方は・・・ カビは①と③だけでもかなり違います。 水あかは④だけでも水栓金具はピカピカに維持されてお風呂の見た目度はアップします。 是非、やれるところから試してみて下さい。 記事提供： 熊本 家事代行サービスゆとりすと 掃除 洗濯 片付け 整理など
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【やってみたくなる簡単お掃除】電子レンジ編 - アンチエイジングな健康生活倶楽部
