眠りを極める：睡眠を変えたいすべての人に読んでほしいビギナーズガイド | ライフハッカー・ジャパン
James Clear：1972年2月13日、ミッシェル・シフレ氏は、テキサス南西部にある洞窟の奥深くへと降りていきました。シフレ氏が再び太陽の光を浴びたのは、その6カ月後のことでした。 シフレ氏はフランス人科学者で、時間生物学のパイオニアでした。時間生物学とはバイオリズムを研究する学問です。バイオリズムの中で最もよく知られているものに概日リズムがあります。このリズムが人間の睡眠覚醒サイクルをコントロールしています。シフレ氏のミッションは、概日リズムの働きを確かめることでした。 洞窟におけるシフレ氏の生活はかなり過酷なものでした。木製の小さな土台の上にテントが張られ、中にベッド、テーブル、椅子のほか、地上の研究チームと連絡をとるための電話が置かれました。この地下住居には、電球がひとつと、大量の冷凍食品、3000リットルの水が準備されましたが、時計やカレンダーは持ち込まれず、現在時刻はおろか
全スマートウォッチ大比較、今ある中で一番良いのはどれでしょう？
全スマートウォッチ大比較、今ある中で一番良いのはどれでしょう？ 2015.02.28 18:0017,092 mayumine スマートウォッチが大好きです。 大量に受信するEメールにSMS、その他諸々の通知のほとんどはどうでも良いもの…。でもいくつかは大事なものもありますね。それらを手首をくっと上げ、スマートウォッチのスクリーンをサッと見て判断できるのはとっても便利なものです。 しかし、数年前に初めてスマートウォッチの製品カテゴリが登場してから普及するまでに随分時間がかかっている感は否めません。製品としてまだまだ洗練されていないけれど、これからが楽しみな分野。はたして、どの｢スマートな時計｣が｢スマートな電話｣に置き換わっていけるのでしょう。 米ギズモードのEric Limer記者が、現在発表されているスマートウォッチの中から厳選してみました。日本未発売のものも多数含まれていますが、きっ
自分を元気づけ、ストレスを減らす10のコツ - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】
ストレスを減らしたい。 そんなときに、どうしていますか？ ストレスフリーの時間術 ―イライラ、ヘトヘトを元気いっぱいに変える法 作者: リタ・エメット,桑名真弓 出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社 発売日: 2013/02/23 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る こちらの本で、ストレスを減らすコツについて紹介されていました。 ストレスを減らすために、参考になりそうなので、簡単に感じたことなどとともにご紹介します。 その他のこの本の簡単な内容については、以下をどうぞ。 時間管理の本当の意味とは？『ストレスフリーの時間術』【書評・感想】 自分を元気づけ、ストレスを減らす10のコツ １ ガーデニングを楽しむ ２ 責任を持って自分の面倒を見る ３ 何をしてほしいのか率直に口にする ４ 日常生活に楽しいことをもっと増やす ５ 黙想する ６ 休憩をとる ７ 自分自身に
なぜ、論理的に話せないのか？『すぐできる！論理的な話し方』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】
このところ、話し方が気になっているので、話し方の本をいろいろと読んでいます。 論理的に話す。 苦手な人にとっては、意外とむずかしいことかもしれません。 今日は、こちらの『すぐできる！論理的な話し方』を読んでみました。 話すスキルUP すぐできる! 論理的な話し方 話の組み立て方が上手になるPREP法の使い方 作者: 大嶋友秀 出版社/メーカー: 日本能率協会マネジメントセンター 発売日: 2013/03/20 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る PREPという方法で、論理的に話すことができるようにする。 そういう本です。 論理的に話がしたい。そういう人が読むと参考になるところがあるように思います。 気になったところを紹介します。 PREP法とは？ PREP法とは、「Point（論点）」「Reason（その理由）」「Example（事例＝理由の裏付け）」「Point（まとめ＝結論
iPhoneひとすじ！ かみあぷ速報
どうも、じんないたくみです。 あなたが今手に持っているiPhoneには友人の個人情報や各種サービスのパスワード、クレジットカード情報など、重要な情報がたくさん保存されています。 そこで、かみあぷではiPhoneでできるセキュリティ対策を可能な限りまとめました。これさえチェックすればiPhoneのセキュリティはバッチリです！ 早速見ていきましょう。 早速ひとつ目からチェックしていきましょう。 1.ロック画面でコントロールセンターを使えないようにする ロック画面でコントロールセンターにアクセスできてしまうと、第三者があなたのiPhoneを入手した際に「フライトモード」をオンにすることができてしまいます。 フライトモードをオンにされると「iPhoneを探す」が使えなくなってしまうので、アクセスできないように設定しておきましょう。 「設定」→「コントロールセンター」→「ロック画面でのアクセス」をオ
仕事の効率を高める第一歩は、生産性には浮き沈みがあると認めること | ライフハッカー・ジャパン
私たち社会人は上司や得意先から、日々質の高い仕事を求められています。しかし、その質の高い仕事を自分で追究するあまり、燃え尽きてしまったり、多大なストレスを抱えてしまう事も少なくありません。超人的な人間でなくても、素晴らしい成果をコンスタントに出し続けることができると思うのは危険です。しかし、わかっていてもこのような考え方に陥ってしまいがちです。Adam Sinicki氏は、休憩のタイミングを考慮しつつ、質の高い仕事をする為の改善策について、米医療系ニュースサイト「HealthGuidance」にて説明しています。 より良い解決法は、まず人間の持つ創造力と生産性には浮き沈みがあるという事を認めることです。その上で、仕事が捗りそうな時間帯を業務サイクルに上手く当てはめて下さい。これは体内時間が構築されるプロセスとよく似ています。食事をする時間、睡眠をとる時間、それらと様々な外的なシグナルを受け
魅力的なプレゼン資料や企画書作成のコツ【参考スライドあり】
プレゼン資料・企画書作成の参考になる7つのスライド【パワポやKeynoteでも使える！】 まずは、企画書やプレゼン資料の参考になるスライドをご紹介します。 キレイな提案書を作るためのデザインの基礎知識 → キレイな提案書を作るためのデザインの基礎知識 「プレゼン資料・企画書は内容を伝えるためにあり、デザインはそれを達成するための手段だ」 と考える、筆者の考えが強く出たスライドです。 スライドの中では、フォントの種類や文字の装飾の多用などを避け、「本当に伝えたいことを伝えられるようにするシンプルなデザイン」を強調しています。 「シンプルであること」を目指しているので、難しい操作も必要なく、「良いデザインは、そもそもセンスがないと作れない」と諦めている人におすすめのスライドです。 しょぼいプレゼンをパワポのせいにするな! → しょぼいプレゼンをパワポのせいにするな! 「酷いプレゼンはパワポのせ
じわじわと笑える決定的瞬間の数々:ハムスター速報
TOP > 話題 > じわじわと笑える決定的瞬間の数々 Tweet カテゴリ話題 0 ：ハムスター２ちゃんねる 2012年7月2日 15:00 ID：hamusoku 1 2 3 http://izismile.com/ 3 :ハムスター名無し2012年07月02日 15:18 ID：6IQ6B9KX0 1 俺の知ってる魔女の宅急便と少し違う 4 :ハムスター名無し2012年07月02日 15:18 ID：pt71ls910 １枚目のドヤ顔で負けたわ 5 :ハムスター名無し2012年07月02日 15:18 ID：s5aCzdK50 1が良すぎる 43 :ﾊﾑｽﾀｰちゃんねる2012年07月02日 16:05 ID：4FJvbzzAO ほうきに乗ると言う事は鉄棒にまたがる状態と同じと言う事です。一分もたないでしょう。 44 :ハムスター名無し2012年07月02日 16:08 ID：kW6
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